بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

مبروووووووووووك شي احسن من لاشي

بالتوفيق وان شاء الله ينزل وزنك

بالتوفيق اختي وان شاء الله تنزلين زياده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكى الله خيرا أختى رنودة على اهتمامك وردك على. معلشأخواتى أريد طرح بعض الأسئلة عليكن. 1-ماهى سلطةاللبن والخيار 2-ماهى سلطة التونة اهى شئ أخر غير التونة. 3-انا أعمل السلطة ب خيار وطماطم(بندورة)وممكن اى حاجة خضرة فهل هذا صحيح ومما تتكون. 4-شوربة الخضار مما تتكون بالتحديد لأنى لا أحب ان فيها الا البطاطس. 5-الخضار المسموح أكله بين الوجبات مثل ماذا. وجزاكم الله خيرا وأرجوا أن يتسع صدركم لأسئلتى الكثيرة أعرف أنى طولت عليكن.

حبيبتي عادي اسئلي ما فيها شيء
وهذا ردي على اسئلتك
1-ماهى سلطةاللبن والخيار
تقطعين الخيار على الشكل اللي تبينه وتضيفين له لبن او زبادي

2-ماهى سلطة التونة اهى شئ أخر غير التونة.
تونه بدون زيت وانا كنت اضيف عليها خيار وطماطم وبقدونس هذا اللي كنت اسويه

3-انا أعمل السلطة ب خيار وطماطم(بندورة)وممكن اى حاجة خضرة فهل هذا صحيح ومما تتكون.
احيانا كنت احط معها بقدونس وكرنب

4-شوربة الخضار مما تتكون بالتحديد لأنى لا أحب ان فيها الا البطاطس.
كوسه جزر بطاطس قرع

5-الخضار المسموح أكله بين الوجبات مثل ماذا
الخيار والجزر اذا كان مسلوق

مافيه اي ازعاج