بليز بنات ساعدووووني أنا محطمة نفسيا

لازم موسيقى ؟؟؟؟؟
أشوف مالها داعي

واذا قصدك على الموسيقى تبع التمارن فالنت نقصي الصوت
واذا دعيتي قولي وانا بصحه وسلامه وعافيه


وبالنسبه للحلويات خففي دخولها البيت شوي شوي لحد ما تنقطع من البيت
والله يوفقك

لا تحبطي نفسك
الرياضه والتمارين تقدرين تعملين لك يوم او يومين راحه عشان العضل والجسم يرتاح ويجدد النشاط ومايكون عليك ضغط نفسي وجسدي

وبالنسبة للحلا والشوكلاتات اغلبنا نضعف قدامها للاسف والافضل انك ماتشتريها لانها طالما معك بالبيت راح تاكلينها كلها وتشتهينها :(

وفي معلومه انو اذا حسيتي برغبه في الاكل من جديد وانتي اكلتي وجبتك يعني جسمك يحتاج ماء لكن العقل يفسرها لك رغبه في الاكل ف جربي اشربي ماء واشغلي نفسك بشرب زنجبيل او شاي اخضر كلها تفيد الجسم ماتضره

والفراغ هو العدو الاكبر اشغلي نفسك عشان مايجي الاكل في بالك

واكيد الدعاء والتوكل على الله امر مطلوب بالعكس اذكري الله واستغفري ... ادعي الله يقوي عزيمتك ويعينك على المحافظه على صحتك ، واحمدي الله واشكريه على نعمة الصحة والعافية

بالتوفيق

حبيبتي صاحبة الموضوع والصبايا اللي حابين ينحفوا ادخلو هالرابط هذا تجمع لكتابة اليوميات فيه حماس وفيه تعاون اسال الله العظيم انه يحميه ويبارك فيه لان بفضل الله ثم بفضل هالموضوع كنت داخلة عليه والارادة صفر اما الان فاصبحت قائدة فريق ما شاء الله تبارك الله :

تفضلوه :

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4093285&page=163

ماقصرو الصبايا الله يعافيهم

توكلي على الله ...
وسوي رجيم اني هم يراد لي عزيمه واراده
اهم شي لاتسوين رجيم بلا رياضيه تره تتدمرين لان تصير عدج ترهلات والترهلات مشكله
وبدلي الموسيقى بالقران والاناشيد الدنينه