اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 2,644
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- في انتظارك دكتوره ريهام
د.ريهام عبدالخالق ابدا ما يؤثر على العظام او الاسنان
مرحبا دكتوره
انا ولدت قبل شهر يعني لساتني نفاس
وطبعا وزني زايد مع الحمل 10 كيلو تقريبا وانا كنت قبل الحمل وزني 64 كيلو وبعد الولاده وزني 70 كيلو وانا طولي 162 الحين انا ابغى اخفض وزني وانا ارضع ابني رضاعه طبيعيه
فياريت تعطيني نظام امشي عليه بحيث مايضر مستوى الحليب عنديوكمان مايكون فيه حرمان
وكم سعره حراريه احتاج
وشكرا- اهلا دكتورة انا عندي شهرين ونصف من ولدت وارضع طبيعي وزني 81 وطولي 169
ماهو وزني المثالي وارجوكي ان تعطيني حمية تخفض من وزني وفي نفس الوقت ماتنقص الحليب من صدري وشكرا حبيبتي - دكتوره ريهام ايش رايك في نظام السعرات الحراريه
بحيث ماازيد ولا انقص عنهم
800 سعره حراريه في اليوم
مع العلم وزني 90 وطولي 157
مو متزوجه وفصيلتي B+ Dal3 Al-7ejaz دكتوره ريهام ايش رايك في نظام السعرات الحراريه بحيث ماازيد ولا انقص عنهم 800 سعره حراريه في اليوم مع العلم وزني 90 وطولي 157 مو متزوجه وفصيلتي B+
السلام عليكم كسف دكتوره رهام
انا لماحملت للمره الثانيه زدت 13 كيلو ويعدين بعد الولاده نزل وزني ال 66 وبعدين سمنت ومااعرف سبب سمنتي ولما عملت تحاليل طلع عندي تكيس المبايض وصار وزني 71 مااعرف عل سبب سمنتي التكيس او العكس
ولكنني شديت ع حالي وعملت عده ريجيمات والان ماشيه ع نظام التخفيف وصار وزني الان 66 خلال ثلاثه اسابيع
اريد منك نظام غذائي ينحفني ويثبت وزني الله يجزاكي الجنه
مع العلم الان اكتشفت ان انزيم الكبد عندي مرتفع الله يخليكي انصحيني
وزني 66 وطولي 163 وعمري 23 سنه متزوده وعندي ولدين وفصيله دمي A+
ولازم ينزل وزني عشان التكيس
وبعمل رياضه المشي بالبيت 2 ميل مع رياضه شد البطن والخصر وبشرب مويه وكثير وليمون ع الريق وطول اليوم اشرب زنجبيل وكمونوشاي اخضر
وماافدر اروح نادي او اي شي
وتوع جسمي تناسلي
الله يبارك فيك يادكتوره
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.