ساعدوني الله يرزقكم الجنه/ اضافة لريجيم البروتينات . معدل

ماعندي خبره في نظام البروتين

راح اقول لك شي قرأته في موقع طبي

يقولون رجيم البروتين يفضل ماتستمرين عليه اكثر من شهر او شهرين متواصله

لان له مضار يسبب مشاكل في الكلى ومرض النقرس واحتمال ارتفاع الكوليسترول وتساقط الشعر ومشاكل في البشره

وغير كذا الجسم بعد فترة راح يطلب النشويات والسكريات ( بشراهه ) بسبب فترة الحرمان الطويله واحتمال كبير يرجع دبل اللي خسرتيه

واذا اكلتي نظام متوازن يحتوي بروتين وخضار وشوي نشويات والحلا شي بسيط بالاسبوع راح تنحفين مثل رجيم البروتين بدون مرض ونقص فيتامينات وتساقط شعر

الله يسعدك يااخت عواطف وانا عارفه ان له مشاكل بس انا قلت شهرين بس وطبعاً ابغى ادخل الفواكه والسلطات معاه

انا الحين ماشيه ع رجيم لبروتين وحده اسبوعين لانه راح يبتدي شعره يطيح اذا استمريتي اكثر والأسبوع الجاي راح ادخل عليه جابوره رجيم اخذها من نيوترشن يعني تنفع للرجيم