بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

هل يسمح هذا النظام بمشروبات الدايت.. سفن أو بيبسي؟؟

ومشكورة حبيبتي على النظام.. الرائع..

وأبغى أسألك هي أول مرة تعمل نظام أو سبق وعملت أنظمة لانجسمي اللظاهر تعود على الريجيمات وصاير صعب جداجدا نزوله وهذا النظام أعجبني جدا..جدا..

الله يحرم يديك عن النار على هالنقل الرائع..

بطبوطة كويتية

ممكن أعرف كم وزنك يعني فوق الميه ولا أقل ؟

للرفع

بطبوطة كويتية
nosaibamohamed
نـور الدنـيا
*غنــوجــه*
شو اخباركم مع الريجيم

بسم الله على فوق الميه الله لا يقوله عمري ما وصلت للوزن هذا وان اء الله ما اوصل


انا كان وزني 60 وكان اعاني من فقر دم لأن كنت آكل اللي احبه بس :)

فبديت اهتم بالتغذيه يعني اكثر البروتينات والخضار والفواكه مع حبوب فيتامينات وبدى يزيد وزني ل 65

فسمعت عت ريجيم دشتي الله لا يوريكم ال 65 صاروا 75 منه :eek:

لأن ماكان وزني ينزل معاه كان ثابت ومليت منه وزاد وزني بسرعه بشهر بعد ما تركته من 65 الى 75


المهم اني من بديت الريجيم هذا وزني كان 77 والحين مع الاسبوعين تقريبا صار 73 الحمدلله هذا بفضل ربي

المهم انا ناويه اصفر العداد ل 60 مره ثانية لأن انا طولي 1:65 اذا الله ارد

فهدفي الاول 65 ان شاء الله والثاني 60


صج هذا الريجيم ينزل وزني 2 كيلو بالاسبوع بس هذا راجع لطبيعة جسمي لأن من النوع اللي ما يحرق بسهوله ويتعود على طبيعة الأكل.

بعدين قليل دائم خير من كثير منقطع

وهذا الريجيم بهذب الشهية مو مثل ريجيم دشتي اللي يفتح الشهية على الدهون والبروتينات.