رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

افراح انا حامل وجسمي درقي هل ينفع لي الريجيم لأني لازم اخفف وانتبه كمان لصحتي والنونو

سلام البرنسيسا موافقه كتبتلك خاص بس شكله في مشكله عندي ماوصلتك ابعتي رقمك خاص 

جزاك الله خير وان شاء الله يفيد معي

اوك عيني طمنينا عنك
فالك المثالي ي رب:33:



هلاا والله بعين السييح:D
وهل يخفى القمر ي قمر
ابد مانسيتك واتابع وزنك ف القروب..كل اسبوع ادخل قروبكم بس عشان اشوف اخبارك
والحمدلله انا سعيده عشانك حتى لوكان نزولك بطيء المهم انك تنزلي وتخسري
ي رب عقبال ماتبشريني بعالم الستينات ياااا رب وناتي بصحه وعافيه :kiss2:
ههه ومشكوره ع القرقر وسعتي صدري :D



ههههههه استغربت لما شفته مقفل!!!
قلت شدعوه ماشافو هالفقيره وهي تنزل يومياتها:biggrin:
عاد انتي شدي حيلك وافتحي لنا تجمع
خلي التناسليات يلتمون على بعض:biggrin:



رفع الله قدرك حبيبتي:kiss2:



ماظنتي الشابوره تسمن.. انا احيانا اكلها اخر الليل ومااثرت علي
اهم شي تكون بر ..
وتخبيصة اخر الليل حلوه بس الفول داخل عرض:biggrin:




عليك بالعافيه بس ديري بالك من التوابل



يشرفنا تكوني تناسليه:biggrin:
بس انتي متأكده انك بتلتزمين؟؟؟
لأني زعلانه منك صراحه:(
حيل حيل تمنيت تلتزمين وتنحفين لأني تحمستلك وتابعتك بس انتي انسحبتي وتركتيني:(




انتي حامل صعب افتي في وضعك
بس حاولي تعتمدي ع المسموحات اكثر شي وقللي من النشويات
خلي فطورك رسميا بيضتين
وخذي الحليب ع الغداء و العشاء وكلي زبادي وشوربات وسلطات
واكثري من التمر والسمك و اللحوم الحمراء والبيضاء عشان لبروتينات والحديد
وخذي خبز ورز اسمر.. وفالك العافيه




امين ي رب

هههههه فديت فروحه والله حلوه خش عرض
خلاص بضرب فيه عرض الحيط
انا افضل اكل شابوره اخر اليل لانه ثقيله وتشبع ومنهت مافيها زيوت انا اكل بر
بس فصيلت دمي +B
والقمح كلش مايناسبها واحس فعلا مايناسبني ولا كان نحفت