شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

892
  1. @hnyn3

    السلام عليكم بنات ساعدوني اختكم حامل

    ووزني يزيد بالحمل كثير

    وكنت قبل الحمل بادية ريجيم بس ربنا كتب الحمل شو اعمل علشان ما يزيد وزني بدون ما اضر بصحتي او بالجنين ؟؟
  2. @am_shykh2

    حنين3
    السلام عليكم بنات ساعدوني اختكم حامل ووزني يزيد بالحمل كثير وكنت قبل الحمل بادية ريجيم بس ربنا كتب الحمل شو اعمل علشان ما يزيد وزني بدون ما اضر بصحتي او بالجنين ؟؟
    هلا عزيزتي ومبروووووك الحمل

    حبيبتي روحي لأي أخصائية تغذية وهي راح تكتب لك على رجيم خاص للحوامل

    وتقومين بالسلامه
  3. @missamal_1

    ولهانه و زعلانه
    الله يهون عليكي وما يزيد وزنك كثيير
    ابتعدي عن الحلويات والمقالي وأي طعام دسم لأنه أصلا مضر بالحامل ووركزي على الفواكة والخضار والبروتينات والحليب ومشتقاته وممكن تستبدلي كامل الدسم بقليل الدسم وكلي خبز النخالة بدل الأبيض والرز الأسمر بدل الأبيض وبدون زيت واهم شيئ تقسمين وجباتك الى 5 وجبات صغيرة بدل 3 وجبات كبيرة بس لا تحرمين نفسك من الغذاء المتوازن واكثري من شرب الماء والعصائر الطبيعية غير المحلية وابتعدي ( مهم جدا ) عن شرب الخلطات والأعشاب لأنه مضرررررررر بالحامل والجنين.... وعساج عالقوة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.