رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 349
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,497- الحين الخبز الاسمر مايتخني مررررة اكل نص فطور ونص غداء مافي مشكلة ..والشاي لابد أشرب كاسة باليوم ..اذا العشاء نفس الغداء مشكلة كبيرة.لاني أخاف اكثر خبز حتي لواسمر ..والفواكهة ممنوعة
- الرز والمكرونه نشويات .. واحنا قلنا النشويات ممنوعه
اما لو رز اسمر ومعكرونه سمرا.. فيك تاخذي ع الوجبه نص كوب
والجبن قليل الدسم مسموح
والغدا والعشاء زي ماقلتلك بروتين ( دجاج تونه لحم)
الخبز خذيه بكميات معتدله مو كبيره
وفيك تلغي الخبز من وجبة العشاء وتكتفي بالفطور والغداء
والفاكهة وقت الرجيم ممنوعه لانها تبطيء الحرق للجسم الدرقي
والشاي ي عيني راح يثبت وزنك ويبطيء نزولك.. الافضل تتركيه بالتدريج
وفالك المثالي
اكتبي بقوقل رجيم الجسم الدرقي واستفيدي اكثر
اختي دلع
الحين اكيد عرفتي ليش نزولك بطيء
الزنجبيل القرفه الكمون ... كلها توابل ي حياتي
والتوابل ممنوووووعه لانها تبطيء عملية الحرق ف الجسم التناسلي
اشربي شاي عادي ولا اخضر .. من كوب الى ثلاثه فقط - وي وي راح تعبي ولا جا ببالي بس لاني شوفتك بالاول كاتبه انك سويتي خلطه بهارات فلفل وكمون وزنجبيل وقرفه وثوم مطحون ع الاكل فقلت لنفسي دامها حطتها بالطبخ يعني ماتفرق لو حطيت قرفه وزنجبيل ع الشاي الاخضر
يعطيك العافيه حبيبتي وان شاء الله ارجع له - انا ف البدايه كنت استخدمها لان دكتوره احلام قالت مسموحه
بس مع التجربه والمشوار الطويل عرفت ان حتى الزنجبيل والكمون والقرفه ممنوووع ويبطئ الحرق
لان لاحظت لما استخدمهم ف الطبخ او الشرب النزول يكون بطيء او الوزن يثبت
الحمدلله اكتسبت خبره من التجارب
الحين استخدم ملح وشوييه فلفل اسود عشان النكهه
هذا اللي مذكور ف الكتاب
قال توابل عشبيه مثل بقدونس وكزبره وزعتر وريحان
وفي بعض الوصفات سمح باستخدام شويية فلفل اسود :)
ارجعي ي عمري وفالك جسم متناسق - فترات الخطر ممنوع البلع فيها)
الوقت المتاخر من الصباح
واخر الليل
ياليت لو تكرمتي تحدين لي الوقت بالساعات
وجزاك الله خييير على تعبك معانا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.