رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 350

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,497

  1. @afrah_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    فراشةالدمام
    فترات الخطر ممنوع البلع فيها) الوقت المتاخر من الصباح واخر الليل ياليت لو تكرمتي تحدين لي الوقت بالساعات وجزاك الله خييير على تعبك معانا
    الصباح قبل اذان الظهر بساعه ممنوع الاكل ولو اضطريتي تاكلي خذي قطعة فاكهة صغيره
    واخر الليل من الساعه 11 الى 12 ليلا
    وتدللين ي عـيــ(•͡.̮ •͡ )ــوني

  2. @hooodhoood

    افراح السنين
    او اذا احد عنده خبره


    انا انام بدري بحكم اني موظفه انام بعد صلاة العشاء بساعه

    فمستحيل اتعشى وجبه رئيسيه وانا جسمي تناسلي

    افطر ساندوتش وشاي مافيه مشكله باقدر احلها ان شاء الله وافطر خفيف وارجع اسوي غداء واكلي فيه خفيف جداً والعشاء ي زبادي ي فاكهه ي بدووووون

    كيف الحل
    لاني انام بدري
    تكفووووون

  5. @afrah_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    ام جنى1408
    ماشاء الله السفره تفتح النفس بالنسبه لنظامك رجيم ان شاء الله تنحفي عليه فروحه تدرين جلست كم سبوع على مشروب القرفه والزنحبيل ولانحفت
    هلاا وغلا فيك حبيبتي
    فيك تبادلي بين العشاء والغداء
    يعني تاخذي بروتين ع الغداء و العشاء خفيف
    حتى نظامك اللي انتي ماشيه عليه ممتاز وخفيف ^_~
    اهم شي تبتعدي عن الزبده والاكل الدسم ومنتجات الالبان كاملة الدسم
    والبهارات والتوابل الحاره والبارده لانها تبطيء عملية الحرق
    اشربي شاي اخضر او اسود اثنينهم يساعدون جسمك ع الحرق
    وفالك موظفه رشيقه :biggrin:

    يوووو من جدك:biggrin:
    التوابل كثيره مو بس قرفه وزنجبيل
    قرنفل فلفل اسود هيل كمون يانسون شمر ..الى اخره
    احنا يناسبنا اي شي من الاعشاب
    بتاخذين بابونج يانسون ورق ينفع..بس بذور ماينفع


    ي خسارة الاسابيع ههه
    نفس حالتي في بداياتي
    يلا الحين عرفنا وان شاءالله بننحف من غير شر:luvkiss:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.