اخواتي من سمعت عن الابر اللي تزيد الوزن ؟؟

جرح الموده
مشكووووووووره يالغاليه على ردك

تسلمين ياقلبي :26:
بس انتي متاكده ؟؟
لان الخبز الاسمر يعادل اربع شريحة توست " قرات هالشي للدكتورة ريهام "
وشريحة التوست 64 سعره
يعني الخبز الاسمر اكثر

" طبعا قرأت سعرات التوست بالرد اللي بعدك :42: "

على العموم الله يجزاك خير

وينكم ما تستخدمون شاهي الرشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة!!!!!!

:30: :30: :30: :30: :30:

من الطبيعي أن يؤثر الرجيم والعودة إلى السمنة على بشرة الجسم، فيصيبها بترهلات أو جفاف خاصة إن لم يكن المرء متبعاً نظاماً غذائياً صحيحاً شاملاً لكل العناصر الغذائي .

أنصحك يا صديقتي بحمية النجمتين "جنيفر وكيم كارترال " التي حدها لهم طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي، الدكتور " نيكولاس بريكون " التي تهدف إلى صحة البشرة والخطوط الدقيقة على جانبي الفم .

بدلا من التركيز على فقدان الوزن فقط تعمل هذه الحمية على التركيز على تناول الغذاء الصحي والمتوازن ليحميك من علامات التقدم في العمر مع إطالة عمرك .

تعتمد هذه الحمية على :ـ
***************
- ثلاث حصص يومية من سمك السلمون لتزيدي النسبة التي تحصلين عليها من الأوميجا 3 .
- تناول الفاكهة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل التوت البري لأنها تحمي من التجاعيد .
- تناول الخضروات بكثرة وخاصة البروكلي.
أما أكثر ما يحذر تناوله فهو السكر والمكرونة لما تحتوي عليه من مواد تسرع بظهور علامات تقدم العمر على البشرة وظهور علامات الشيخوخة المبكرة .

نصيحة :
هذه الخطة جيدة لاعتمادها بشكل أساسي على الأطعمة الصحية التي يحتاجها الجسم .
لمنع ترهلات الجسم يمكن إضافة " خل " عند الاستحمام، إلى مياه الشطف الأخيرة فهو يعمل على المحافظة على نضارة البشرة .

بنت الشيوخ
اسال الله العظيم في هذه الليلة المباركة ان يرزقك الذرية الصالحة ويبدل حزنك فرحا يااارب وبإذن الله ماانساك من دعاي ياقلبي الله يرزقك يااحي يااقيوم عااااجلا غير آجل

بغيت اسال ياقلبي تعرفين اشلون اعرف 100 جرام قد ايه ؟؟؟؟؟
والله يجزاك خير