رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 386

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,497
  1. @afrah_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    ي ليت حددتي وجباتك بالساعات بما انك تسهري للفجر

    وسؤال كمان عشان نتأكد اكثر انتي عملتي الاختبار؟؟
    ايش طلع نوع جسمك مع الاختبار؟

    اصابع ايدك اطول من راحة الكف ولا اقصر؟
  2. @afrah_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    ღ ورد الجوريღ
    الله يسعدك ياقلبي مشكوره يافروحه انا وزني 74 وطولي 158 متينه من فوق الصدر والظهر والاكتاف مررره متينه لكن الي تحت شوي نحيف اتوقع نوع جسمي درقي او كظري اكلي موا كثير لكن احب الرز والصامولي والمقليات
    تم الرد ع الخاص ي عمري
    هلابك وحياك الله :kiss:
  3. هلا فروحة سويت الاختبار طلع تناسلي
    احس اصابعي اطول من راحة يدي وكفي اصلن صغير

    عندي سؤال : الدقيق العادي الكويتي مسموح ولا لا
  4. @afrah_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    اها
    اذا اصابعك اطول من راحة ايدك فاانتي درقي مو تناسلي ي عمري
    كنت شاكه فيك من لما شفت وجباتك

    حبيبتي انتي درقي مو تناسلي
    راح تنحفي على حمية لبروتينات القليلة الكربوهيدرات

    المعجنات والرز والمعكرونه راح تنفخ بطنك استبديلها بالتوست او الخبز الاسمر
    واذا اشتهيتي رز او معكرونه خذي كمية صغيره مرتين او ثلاث مرات ف الاسبوع

    الحلويات والسكريات و الشاي والقهوة كمان ابتعدي عنهم عشان تتحرك الارداف وتنحف

    اكثري من البيض والسمك او التونه والدجاج والخضروات والزبادي والحليب القليل الدسم

    وفالك المثالي ي عمري :)
  5. @akhyra_nhft

    أفراح السنين
    اها اذا اصابعك اطول من راحة ايدك فاانتي درقي مو تناسلي ي عمري كنت شاكه فيك من لما شفت وجباتك حبيبتي انتي درقي مو تناسلي راح تنحفي على حمية لبروتينات القليلة الكربوهيدرات المعجنات والرز والمعكرونه راح تنفخ بطنك استبديلها بالتوست او الخبز …
    السلام عليكم .. فروحة تعبناك معانا الله يكتب اجرك ويعطيك العافية .. ابغى استشيرك انا مشيت على وجبات الجدول اسبوع , والاسبوع اللي بعده مشيت على حمية الثلاث كيلو ابو شوربة :a_smil08:, وماشوفت اي نزول ع الميزان بالرغم ان المقاسات لازالت في تغير ووقت الدورة فيه انتفاخ وزيادة شوية بس اعتقد طبيعي ,, اخاف يكون جسمي دخل في مرحلة المجاعة وقاعد يخزن كل شي اكله وثبت ع الوزن وحفظ الرقم :44:,ماعرف كيف ممكن يكون معدل النزول اسرع هل اقلل الكمية في الوجبات بدال 2 توست حبة , وبدال نص كاس رز يصير ربع ولا كيف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.