تـجمع حميـــــ اللبن والتمر ـــــــــة/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

الاسم-امة الرحيم 2011
الطول-153
الوزن 63
الطـريـقــــ الثالثة ــــــهـ : ( المعدل)

Nexercise = fun weight loss
بنات جربوا هذا البرنامج الي تحب تنافس وهي وصديقاته
تنزله في الجوال وتكتب اسم المستخدم بالانجليزي ووتقول لصديقاتها ايش سمت اسمها عشان يضيفوها

بنات الي بتنزله

راح يطلع عندها الي يستخدم البرنامج الي ماترغب انهم يعرفو انك معاكي البرنامج افتحي صوره بتلقوا صور رمزي وجنبها علامت-

اضغطيه واختاري

block

السلام عليكم
الحمدلله.. ومبرووك علينا التجمع.. انا جدا متفائلة.. راح ننحف يابنات بتشجيع بعض.. انا اول مرة اسوي هالريجيم.. وخايفة افشل.. ومن جد محتارة بين الانواع الثلاثة.. خطتي هالاسبوع يكون زبادي قليل دسم وتمر.. ثلاث وجبات باليوم ومشي.. والاسبوع الجاي ادخل وجبة غدا بروتين وازيد رياضة.. دعواتكم التزم

الطول 152
الوزن 78

وراح انزل وزني كل سبت
يارب يوفقنا وننحف من غير شر

السلام عليكم

انا

وزني = 67.7
طولي = 156

راح اكون معاكم باذن الله

بنزل يومياتي مره وحدة