ووشي التوابل المسموحه
مافي توابل مسموحه
عدا شوييية فلفل اسود و رشة ملح
ووشي البقول المائية
حمص، فول، لوبيا، فاصوليا بيضاء وحمراء و سوداء
البقول اللي تحتاج تنقع ف الماء عشان تسرع من عملية الطهي
استخدمي المعلبه الجاهزه اسرع :)
والاسبوع هذا جاني غثيان ودوخه ياترى من النظام ولا لا
خبري الغثيان والدوخه تجي اول اسبوع!!
الله اعلم من وين هالدوخه يمكن من النظام ويمكن من التعب رجيم وعيال ورياضه
الله يساعدك ي اختي
رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 393