حققت حلمي بنزول وزني

السلام عليكم
اخباركم
اليوم حبيت انزل موضوع
اشرح لكم تجربتي مع الرجيم ورجيمي كان رجيم السعرات بدون حرمان وخمس وجبات باليوم والحمدلله خلال شهرين نزلت عشر كيلو والحمدلله بدون حرام
وعندي حساب بالانستقرام اسمه diet91
انزل فيه يومياتي الدايتية وخبرتي بالدايت الي تحب تتابعني حياها الله
وجباتي كانت
الفطور دائماً 2بيض مسلوق والغدا كان صدر دجاج وخضار او برغر وسلطة او تونه والعشاء مثل الغدا والسناك كان حبة فاكهة او بسكوت او حليب
وكنت الغب رياضة نط الحبل ومشي وزومبا والحمدلله بشهرين نزلت عشر كيلو
وربي يسعدكم جميعا بالتوفيق لكم ويارب يتحقق حلم كل وحدة فيكم وتوصل لهدفها


Diet91

26 تعليق 4,181 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.