تـجمع حميـــــ اللبن والتمر ـــــــــة/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

اليوم لعبت بالليل تمارين الميل 20 دقيقه تقريبا
وسحوري ماي وحليب كامل دسم

أرجوان والبنات ><
سامحوني خلاص بنسحب 
لأني تعبت خصوصا اليوم تعب مو طبيعي
ودوخه ماقدر اوقف كثير من التعب وحراره 
داخليه اغلب يومي منسدحه
ووجهي متغير 
احس اني متحطمه ومحبطه اني مابقدر اكمل

بس الله يجزاكم الجنه والله ماقصرتوا
والله يحقق لكم أفضل مما تتمنون يارب ♡

وزني قبل 52،1
واللحين وزني 50،4

لاتزعلين مني ارجوان : (

السلام عليكم ي حلوين كيفكم
اعتذر النت خرب عند امي ودخلت دوبي من شبكه اختي

يومي الحمدلله فطرت لبن وتمر وبتقهوي مع اخواتي

اليوم صراحه انواع المغريات كيس شوكولاتات وشيبيات وعشا سليق بس رفعت لي قدر صغير واخذت من الشوكولاتات شلتها وبكره صايمه ان شاءالله ...

حبيباتي لو بكره مادخلت اعذروني ووحده فيكم تنزل اوزان البنات وشوفوا مين اللي فازت


بنت القلعه ماشاءالله يومك تمام استمري وراح تخسري


الامل حبيبتي مبروك ع الوزن وسوي المعدل افضل
لك وبرضوا شوفي اللي يناسبك ماراح ازعل منك فديت رووحك ،،، بفتقدك

بكرره اكمل اسبوع
وش تنصحوني اكمل ولا اكسر
ارشدوني نفسي تقول كملى 10 ايام بعدين اكسري
والشيطان يقولي بكره خلي مفتوح
ارشدوني
كل ييوم اوزن انقص نصف كيلو بدون رياضه لان توي مغسله من الدوره كنت اطمع في كيلو بس يالله معليه
نقصت 3 كيلو ب6 ايام
ها قولولي اكسر بكره ببروتين وفواكه
ولا اواصل

كيفكم اليوم كنت صايمه وخبصت شويات


وبكره جمعه اهلي يعني يوم مفتوح صح ارجوان