ينفع تتبعي اي رجيم بروتيني :)
موفقه حبيبتي
رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 401
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,497- كيف النظام في رمضان
- السﻻم عليكم
اخت افراح انا جسمي تناسلي.. وعظمي عريض ومعي كسل بالغدة الدرقية ..عملت ريجيمات كتيير ..
من عشر شهور عملت نظام السعرات مع حبوب زينكال نزلت عشرة كيلو خلال تلات شهور
ورجعت هلئ لنظام شكل الجسم مشيت عليها اسبوع تقريبا مع التخفيف وبعد الثامنة ﻻ آكل شئ ورغم هيك مانزل وزني
بينما من فترة شهر عملت حمية دوكان خﻻل خمس ايام البروتين نزلت 5، 2
بس تعبت .. العفو منكم ..من الامساك
مع العلم انو جسمي جدا بطئ بالنزول يبان على شكلي النحف بس الميزان ﻻ
يااااريت تفيديني برأيك لو سمحتي taj 81 السﻻم عليكم اخت افراح انا جسمي تناسلي.. وعظمي عريض ومعي كسل بالغدة الدرقية ..عملت ريجيمات كتيير .. من عشر شهور عملت نظام السعرات مع حبوب زينكال نزلت عشرة كيلو خلال تلات شهور ورجعت هلئ لنظام شكل الجسم مشيت عليها اسبوع تقريبا مع التخفيف و…
ما يفرق كثير عن الايام العاديه
ولو حابه تمشي على جدول عندك جدول الدكتوره احلام
اكتبي بقوقل رجيم نوع الجسم رمضان.. وبيطلعلك
موفقه حبيبتي
طالما عندك كسل بالغده راح تتعبين شوي
لان الغده تأثر على الوزن وعلى الايض
كيف عرفتي انك تناسلي؟ انتي عملتي الاختبار وطلعلك تناسلي؟
ولا من جسمك عرفتي؟
مع كسل الغده تحتاجين تضيفين بروتين لوجباتك
وحاولي تاخذي لبروتين الخفيف مثل البيض و التونه- شكرا على ردك
انا عملت الاختبار وكنت محتارة بين التناسلي وبين الجسم يلي على شكل الساعة الرملية وسألت اللي حولي اكدولي انه تناسلي
انا سمنتي تتركز بالارداف والافخاذ
حتى عندي الساق عريضة
وشي تاني انا وزني هلئ 6، 83 بس الناس يلي بشوفوني بيعطوني وزن السبعين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.