رجيم نوع الجسم التناسلي ( خطة غذاء طول العمر)/ تعدى الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 405

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,497

  3. @bnt_alzkry

    مادري ايش هو هههههههه بس اصحى بيض والغداء سلطه ودجاج أو لحم أو سمك مشوي والعشاء سلطه بتونه أو زبادي أوتوست بالييض ولسه من أسبوع يعني ماوزنت حالي لسه

    كنت مافطر ابدااا والعشاء توست وبيض أو ساندوتش ببيض أو فلافل والغداء ملعقتين ثلاث كبسه أو ادام مع الخبز السلطة قلما كنت أكلها عارفه غلط بس كنت كذا ماشي

  4. @afrah_alsnyn_1

    صاحبة الموضوع
    بنت الزكري
    مادري ايش هو هههههههه بس اصحى بيض والغداء سلطه ودجاج أو لحم أو سمك مشوي والعشاء سلطه بتونه أو زبادي أوتوست بالييض ولسه من أسبوع يعني ماوزنت حالي لسه كنت مافطر ابدااا والعشاء توست وبيض أو ساندوتش ببيض أو فلافل والغداء ملعقتين ثلاث كبسه أو…
    مااعرف عن تجمع الدرقيات .. الله يوفقك


    اهااا
    اذا كذا انتي اكيد درقي مافي شك
    لازم تفطري ي عمري لان الفطور اهم وجبه عندك راح تحرك وزنك وشكل جسمك
    والنظام اللي كتبتيه اولا هو النظام الصح لانه يشبه الدرقي
    ربي يوفقك وتنحفي من غير شر :)

  5. @saaa_mokt

    هلا اختى افراح لاااااا ماكنت اسوى يووم مفتووح طيب كيف طريقته يعني اتغداء كبسسسسه دسمممه مافي مشكله وووبعدين ارجع لنظام الجسم. وكمان وشهو اسبوع الشوربه بينفع معاي لانه وزني حاليا 53 وووباقي لي 2 كيلووو ياارب انزلها من غير شر. وكمان عندك رياضه اوطريقه لتنحيف الساق لانه احسها باقي مليانه شوياات وووومشكووره على تعاااونك معانا وردك علينا اول بااول الله يجزاك خيير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.