شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13

  1. @ghlayosf_1

    والله جيتي بوقتك انا بديت رجيم امس
    وزني 82
    وباذن الله مراح اخبص خلاص يكفي زياده وزن
    اهم شي العزيمه
    الله يوفقنا



    سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم

  2. @ryshh_alhb

    بنات بسالكم عن تمارين الخمسه ميل مين جربهم ونحف عليهم؟

    ووش ينحف بالضبط اي جزء من الجسم وهل يختفي الكرش؟

    وفي كم يوم انحف وكم يوم استمر عليهم عشان احصل على نتيجه؟؟

    وشكرا للجميع 

  4. @emye111

    مسائكم فل
    انا عن تجربتي اخفف من الوجبه يعني ماأوصل للشبع واتعشى بدري ويكون خفيف مع رياضه خفيفه كل يوم مايطلع لي كرش واحس براحه نفسيه مع اني موسمينه بس لما انظم اكلي واخفف احس براحه نفسيه .انابتبع حديث الرسول عليه الصلاة والسلام وعلى آله في مامعنى الحديث ..ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك ...احسن انواع الرجيم طبعا مع الحركه بركه
    الله يعينك ويعطيكي الصحه والعافيه :beer:

  5. @d_roasy

    السلام عليكم بنات انا كماان معاكم اريد انحف في هذا رمضان الله يسهل النه يارب وننحف من غير شر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.