تـجمع حميـــــ اللبن والتمر ـــــــــة/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل

مرحبا ارحوان
كلامك الصدق اثر فيني :(

اليوم ببدا بدايه جديه بحول الله
وزني 86
الطول 156
هدفي اوصل لل 70
ربي يقويني

بتبع نظام الاول ❤ تمر ولبن فقط

شكرًا للي ردوا عليا والله شجعتوني الله يسعدكم يارب ...
كسرت الرجييييم اول يوم ههههههههه وأكلت كل اللي نفسي فيه الحمد الله
ومن أمس رجعت 
وانا بنضم لكم 
وزني 71
وطولي 154
هدفي أوصل 50 بإذن الله 
النظام الاول (تمر ولبن بس)

اخواتي انا فضيلتي او زايد وحابه اتبع الرجيم لان من السنه الافطار باالتمر ....
وانا من فتره متبعه رجيم البروتينات
والحمدلله نقصت عليه كثير
والان يتعارض التمر مع البروتين

سؤالي هل الفصيله تأثر بنقصان الوزن
لاني راح ابتدئ من اليوم رجيم التمر واللبن اتمني تفيدني

خيتووو ارجوان
اليوم الثلاثاء وهذا اول يوم لي
شلون يصير وضعي ع الميزان واليوم المفتوح
قصدي انو يكون الوزن معاكم يوم الجمعه ولا ااخره ليوم ثاني لاني متاخره عنكم !!؟؟؟

ارجوآن الله يسعدكك زي م قويتي عزيمتي ")
صرآحةة كنت نآوية انسحب بس بعد كلآمك استحيت من نفسي ,,


شسمه عآدي لو افطرت تمر ولبن كآمل الدسم لان م عندي خآلي ب_ب"
ولآ يعتبر تخبيص :/ ؟