تـجمع حميـــــ اللبن والتمر ـــــــــة/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 206
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,732روبي الرياض انا معاكم حتي بعد رمضااان ان شاء الله
انا معاكم باذن الله لين اوصل للوزن اللي يعجبني- بنات
يومي
الفطور 5 رطب وزبادي وكوب لبن
العشاء حليب ساخن بالزنحبيل والكابتشينو شوي و7 تمر
السحور 5 رطب وزبادي بكمون
الماء 2 لتر
المشروبات 1 زنجبيل وكمون وليمون
2 بقدونس
الرياضه ..... :)
20د قبل صلاة العشاء حرقت 120 سعره
ساعه بعد التراويح حرقت 210 سعره
10 د زومبا
20 د مدربه
300 تصفيق - عفوا ساعه حرقت 310 س
الحمدلله راضيه عن رياضتي اليوم وبكثف كل يوم شوي ازيد
:) :) روبي الرياض بنات يومي الفطور 5 رطب وزبادي وكوب لبن العشاء حليب ساخن بالزنحبيل والكابتشينو شوي و7 تمر السحور 5 رطب وزبادي بكمون الماء 2 لتر المشروبات 1 زنجبيل وكمون وليمون 2 بقدونس الرياضه ..... :) 20د قبل صلاة العشاء حرقت 120 سعره ساعه بعد ا…
حلو ي روبي اليوم بسم الله عليكي رياضتك ممتازه يارب دووم كذا الله يريح خاطرك يارب
همه ونشاط مع التمر واللبن يارب عونك 💪aneedah07 سلام عليكم صبايا معليش تاخرت في ارسال وزني كنت مشغوله مره المهم وزني 68 صبايا اللي تقدر ترسل وزني لارجوان خاص ارجوان انا معاكم حمسك العشر لمن العيد وكمان خطتك بعد العيد جميله وتناسبني كثير لانو فيها يومين مفتوح لانو زوجي مل من رجيمي ال…
وصلت حبيبتي ولايهمك خلاص وانا كمان لمن شفتكم اتحمست زياده والله الله لايحرمني منكم يارب ويحقق كل وحده مناها يارب ياكريم
ايوه يومين بس تكفيييييين تكون اكلات صحيه مشويات مسلوق يعني مرره ع خفيف مو تقضوها شبسات ومعجنات كذا مانستفيد شي الله يووفقكم
همه ونشاط مع التمر واللبن يارب عونك 💪
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.