ليله العيد اذا ربي احيانا ولو لقيت احد فاضي اصلا وقتها ههههههه
همه ونشاط مع التمر واللبن يارب عونك 💪
تـجمع حميـــــ اللبن والتمر ـــــــــة/ لا يوجد متابعة من القائدة + لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 234
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,732- الرجيم ينفع للحوامل او لا
- سلام صبايا كيفكم معليش بمادخلت كم يوم س هالايام ضغط ضيوف وصلاة ووووو الحمدلله
المهم اني ماشية تمام بالنظام الزبادي وجبة وحدة وحليب وجبة وحدة والتمر ما يتعدى ثلاث لأنها حبات كبيرة اخاف منها ومويه وليمون ومويه ومويه ورد هذه طول الليل اتناوب عليهم
اكتشفت ان الزنجبيل والشاي الأخضر يثبت الوزن عندي كنت اشربهم كل يوم وكان واقف 72 ولمن تركتهم الحمدلله تحرك الوزن يأرب لك الحمد يعني ان شاء الله وقت التثبيت بعتمد الزنجبيل مع الشاي الأخضر وبرضوا القهوة
الوزن بأرسله لك ارجونه يوم 29 بإذن الله وطبعا مكملة معكم بحول الله بعد العيد - ايه نسيت شريت حبوب الفيتامين حقت ام يارا ولي عليها يومين اكلها ع الريق قبل الفطور
- صباحكم فل
اليوم فطوري والعشااا والسحور حليب قليل الدسم مع زبادي قليل الدسم
الرياضه نص ساعه قبل الفطور ع السير
وبعد العشااا نص ساعه على الاوربتراك
شربت مشروبي والحمد الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.