اخواتي من سمعت عن الابر اللي تزيد الوزن ؟؟
متابعة النقاش، صفحة 130
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
892yuliaa السلام عليكم بنات ... بنات انا مب مليانه لكن عندي 5 كيلو زياده على جسمي .. و اذا راحت هذي ال5 بحصل الجسم اللي ابيه و الحمد لله ... بس ماعرف شو الريجيم اللي اسويه او شو اسوي علشان اضعف لانه بحياتي ما سويت ريجيم و يوم جربت الريجيم الكيميائ…
>>>>>>>>>>>>>yuliaa بنات ابي اعرف تمارين تنزل الوزن اللي تساعدني بدعيلها من قلبي ... اتمنى اللي جربو ما يبخلون علينا
هلا اختي .. عليك بلمشي رهييييييييب في تنزيل الوزن .. يعتبر المشي من احسن الرياضات التي تنزل الوزنyuliaa بنات ابي اعرف تمارين تنزل الوزن اللي تساعدني بدعيلها من قلبي ... اتمنى اللي جربو ما يبخلون علينا
ثانككس الغاليه ..
تسلمين
بس المشكله اني ما اروووم امشي لانه محد يمشي معاي و مستحيل امشي بروحي ..
لكن التمارين اقدراسويها بالبيت ..
سوال عادي امشي بالبيت ؟؟ اذا كان وااسع ؟؟
يعني امشي بالحديقة و الف كم لفه .....؟؟؟yuliaa السلام عليكم بنات ... بنات انا مب مليانه لكن عندي 5 كيلو زياده على جسمي .. و اذا راحت هذي ال5 بحصل الجسم اللي ابيه و الحمد لله ... بس ماعرف شو الريجيم اللي اسويه او شو اسوي علشان اضعف لانه بحياتي ما سويت ريجيم و يوم جربت الريجيم الكيميائ…
حبيبتي 5 كيلو مو كثييررر
انا جربت التخفييف مع خل التفاح وشاي الاخضر ومشي نص ساعه يوميا
ولي اسبوعين نزلت فيها 4 كيلو
مع اني اكل كل اللي في خاطري شيبس وشوكولا ورز وخبزز
بس طبعا مو كثيييررر
ونظمي اكلك
يعني بس الوجبات الثلاث واذا حسيتي بجوع مابينهم اكلي حبة تفاح او بطيخ
وبالتوفيييييييييييق ان شاء اللهشروق شمس السلام عليكم ورحم الله وبركااته الى جربت الرجيم يااليت تفدني كم نقصت وش جربت من الاعشاااااااااب بليز رد ضرورى
للرفع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.