الموضوع مغلق

رجيم نوع الجسم/ قديم

@fatn_obs





اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثاني شي
مقدمه خقيت معهاااااا
نلاحظ (ايه والله الاحظ واموت قهر) ان بعض الاشخاص يمكن
ان يتناولوا الطعام بكميات كبيره ويظلوا دون زياده في اوزانهم.
((مقتبسه من كتاب ريجيم نوع الجسم))
الكتاب ذا طويل وعرييييض
مو معقوله اكتبه كله (( قاعده احاكي نفسي ))
هلا حبايبي
تذكرون قبل فتره نزلت وحده من الاخوات حمية نوع الجسم
لكن للاسف ماادري وين راحت ....
وانا تحمست للموضوع لانه كان عندي نسخه مصورة عن الكتاب قبل 3 سنين
وانا خذيته من وحده مرررره نفع معهااااا
وانهبلت لما شفتهااا
لكنى اعرته لوحده وضيعته
وربي مسامحتها (( بنت اعرف انك بتقري موضوعي
سلامي لك يا عسل وربي مشتاقتلك يا قمر
الله لا يحرمني منك وينولك اللي ببالك))
فطبعا لما ورد ذكره هنا
تحمست اني ادوره
والحمدلله لقيت الكتاب
وقريته
وقلت ابي اعطيكم خلاصة الكتاب
له حولووووووا تحت :42:
7
7
7

404 تعليق 320,190 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

392

  1. @fatn_obs

    صاحبة الموضوع
    بسم الله نبدا

    اول شي حددي نوع جسمك : وذلك بـ

    الجزء الاول: مظهرك:

    1- افحصي الرسومات الخاصه بالنساء
    أ- نوع تناسلي
    ب- نوع كظري
    ج- نوع درقي
    د- نوع نخامي (( مااعرف انزل صور بس بحاول انزلها))

    2- هذا السؤال له 3 اوجه استخدمي الوجه الذي يناسب وزنك
    2-1- اذا كان لديك حوالي9 كغ زياده او اقل من الوزن المثالي:
    أ- الجزء العلوي من الجسم اصغر من الجزء الاسفل
    والجزء الاسفل متين الشكل ومازال يبدو ثابتا وقويا عن الجزء العلوي.
    ب- تبدو بنيتك قويه وثابته وهذه القوة من العظام القويه اكثر من
    كونها من العضلات ويبدو الجزء العلوي متينا عن السفلي.
    ج- انت جيده العظام ورشيقه ومتوازنه الوزن والقوة اعلى واسفل الخصر.
    د- يبدو شكلك كالطفله التي لم تنضج ملامحها والمراه تبدو كفتاة صغيره
    وليست امراه ناضجه.

    2-2 لديك من 9 الى 23 كغ وزن زائد:
    أ- انت غير متجانسه بالتاكيد اعلى واسفل الخصر والبطن مسطحه ولكن
    المؤخره وخارج الفخذين تحمل الوزن الزائد.
    ب- يبدو جسمك ثابتا ومربعا ويرى الوزن الزائد في مقدمة جسمك فوق
    الخصر وخصوصا منطقه المعده واعلى الظهر والوجه واليدين والقدمين.
    ج- انت منحنيه وثقيلة الوزن اعلى واسفل الوسط ولكن الخصر محدد
    والوجه واليدان والاقدام نحيفه.
    د- يبدو جسمك كالطفله السمينه اجمالا(يلعن ام التحطيم الدال محطم
    بالجامعات وهنا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ ازين لانه دايم يقهرني))

    2-3 اذا كان الوزن زائد عن 23:
    أ-انت غير متجانسه اعلى واسفل الخصر مع مؤخره ثابته الوزن الزائد
    في بطنك ولكن اقل من الوزن في مؤخرتك.
    ب-انت بارزة البطن مع وزن ثابت في الظهر الوزن في نهاية مؤخرتك
    ولكن اقل من الوزن من الامام.
    ج-انت منحنيه مع وزن زائد اعلى واسفل الخصر ومازلت تحافظين على
    خصرك وهناك زياده في الوزن تبدو حول وجهك ويديك وقدميك وبطن
    الساقين والذراعين ولكن هذا الوزن الزائد اقل من الوزن الزائد
    حول وسط الجسم من الصدر حتى الفخذين.
    د-انت غير محدده الملامح يبدو جسمك سمينا في كل الانحاء ولايوجد
    انحناء كبير عند الخصر والوزن الزائد في الثديين وهناك وزن
    ثابت على الركبتين.

    افففف تعبت....

    3-انظرى لنفسك من الامام واي الاوصاف التاليه تنطبق عليك:
    أ- عدم تجانس بين اعلى واسفل الجسم الراس صغير ةالاكتاف والثدي
    والصدر.الخصر طويل واسفل الجسم ثقيل وممتلىء والارجل قويه.
    ب-مربعه وثابته وقوية المظهر اسفل واعلى الخصر قوية الملامح
    لايوجد انحناء كبير عند الخصر.
    ج-قوية العظام طويلة الذراعين والساقين بالنسبه للجذع والخصر
    واضح ومنحنيات متساويه اسفل واعلى الخصر.
    د-ملامح طفوليه وبدون اي منحنيا في اي مكان.

    4-انظري لنفسك من الجانب اي الاوصاف تنطبق عليك:
    أ-الظهر منحنى قليلا ونهاية المؤخره بارزه.
    ب-الظهر مستقيم ونهاية المؤخره مسطحه تماما.
    ج-اسفل الظهر المستقيم والرقبه تميل الى الامام قليلا ونهاية
    المؤخره مستديره ولكن ليست بارزة بوضوح.
    د-الاكتاف مستديرة تماما والراس يميل للامام من خط الظهر
    ونهاية المؤخره صغيره ويبدو شكلك كالاطفال... وربي ملحط

    5-انظري نفسك في افضل وضع من الخلف واي الاوصاف ينطبق عليك:
    أ-ضيق عند الكتفين والظهر اتساع كبير تحت الخصر وانخفاض الارداف
    حتى اعلى الفخذين.
    ب_شكل مربع من الاكتاف حتى الارداف والاكتاف ليست عريضه وقوية الملامح
    وليس هناك منحنيات كبيره عند الخصر.
    ج-اتساع الكتفين والارداف وانحناءات الخصر الى الداخل
    واتساع كبير تحت الخصر.
    د-منحنيات طفوليه ليست كثيره في الخصر او الارداف.

    6- شكل الوجه:
    أ-صغير بالنسبه للجسم وربما تكون العيون مايله.
    ب-مربع الوجه او مستديره.
    ج-طويل الوجه او نحيفه.
    د-كبير الوجه بالنسبه لحجم الجسم.

    7-اليدين:
    أ-راحة اليد اطول من الاصابع والاصابع كليلة النهايات.
    ب-مربعة اليدين وكليلةالاصابع.
    ج-اصابع طويله ودقيقة الاطراف.
    د-صغيرة اليدين ورقيقه ايضا والاصابع دقيقة الاطراف.

    8-الصدر والثديان:
    أ-صدر صغير وثديان صغيران.
    ب-صدر كبير وثديان كبيران.
    ج-صدر صغير والثديان من المتوسط الى الكبير.
    د-صدر متوسط وثديبان صغيران.

    9-انظري لنفسك من الخلف .. اين موقع الوزن الزائد في جسمك؟
    أ-الوزن الزائد قليل على الجسم ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين.
    ب-الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف وعلى الظهر.
    ج-في منتصف جسمك ويوجد على الارداف ويثقل عند الفخذين.
    د-كل الجسم وليس هناك مكان محدد.

    10-انظري لنفسك من الجانب اين موقع الوزن الزائد:
    أ-في الظهر ونهاية المؤخره البارزه.
    ب-في المقدمه وبارز في البطن.
    ج-في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر.
    د-في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره ايضا والخصر غير محددايضا.

    11-افحصي جسمك من اجل السيلولايت وموقعه الرئيسي:
    أ-في مؤخرتك وموضع خرجي السرج(لاحد يسالنى وشو السرج مااعرفه)
    ب-في البطن فوق المعده والخلف او اعلى الذراعين.
    ج-في الفخذين.
    د-في الركبتين.

  2. @fatn_obs

    صاحبة الموضوع

    الجزء الثاني : الرغبات الملحه والصحه والشخصيه:

    12-اي الطعام تعتبريع رغبتك الاساسيه:
    أ-الطعام الغني بالتوابل والدهون.
    ب-الطعام الغني بالملح والدهون.
    ج-الحلويات والنشويات.

    13-اي الطعام تتوقين الى تناوله اذا وجدت نفسك في مطعم للوجبات السريعه
    في نهاية يوم متعب؟
    أ-التاكو(الاكل المكسيسي بالتوابل)
    ب-الشيز بورجر.
    ج-السويت رولز او الكعك.
    د-الحليب.

    14-كم عدد فناجينالقهوة بالكافيين واكواب الشاي والكولا اللتي تتناولينها
    كل يوم؟
    أ-كوب او اثنين.
    ب-3 او 4 كوب.
    ح-اكثر من 5 اكواب.
    د-لاشيء.

    15-اي من الوصفات التاليه يعتبر افضل وصف للطاقه لديك؟
    أ-جيدة في الصباح وافضل في المساء.
    ب-اشعر بالحيويه طوال اليوم ولكن تقل في المساء.
    ج-تزداد وتنخفض طوال اليوم.
    د-انا شخصيه صباحيه.

    16-اذاكنت تقومين بالتدريبات فلماذا تفعلين ذلك:
    أ-لأن الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه.
    ب-لانه من المفروض القيام بتلك التدريجات.
    ج-حتى استطيع الاكل كثيرا بعد التدريبات.
    د-لعمل تدريبات اكثر.

    17-اي المشكلات الصحيه الصغيره اكثر لديك؟
    أ-المراره.
    ب-الامساك.
    ج-التعب.
    د-امراض البرد.

    18-هل لديك احد المشاكل الصحيه الكبيره التاليه؟
    أ-اورام الصدر.
    ب-ارتفاع ضغط الدم.
    ج-القرحه.
    د-الحساسيه المزمنه.

    19-هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة حيضك؟
    أ-اول يوم فقط.
    ب-نادرا.
    ج-غالبا.
    د-لا اعرف فلم الاحظ ذلك.

    20-اذا كنتى تستطيعين العمل في اي موقع فما هو افضل مايناسبك؟
    أ-في منزلي.
    ب-في حجرة مكتب لمؤسسة ناجحه مع حريه الحركه.
    ج-متنقله في العالم الخارجي.
    د-في مكتب انيق ومجهز جيدا.

    21-اذا استطعت الحصول على اي وظيفه في العالم فاي وظيفه تختارين؟
    أ-تدريس المواد التي احبها.
    ب-تسويق اي شيء جديد.
    ج-ابداع اي اي شيء احبه.
    د-تصميم شيء اي شيء احبه.

    22-ماهو افضل مايوصف به مزاجك؟
    أ-حساسه ودافئه ومريحه.
    ب-صديقه ومخلصه واضحه عمليه.
    ج-حيويه ومزاجيه.
    د-منفصله ومثاليه وعقلانيه.

    23-متى تكونين مرتفعه المعنويات؟
    أ-مشرقه ومحبه.
    ب-صديقه او مدوده.
    ج-مسليه ومتالقه.
    د-ضاحكه بصوت عال.

    24-متى تكونين منخفضه المعنويات؟
    أ-باكيه.
    ب-غاضبه.
    ج-حزينه ومتوترة.
    د-منسجمه ومتملكه.

    25-ماهو افضل مايوصف به طبعك؟
    أ-متقلبه المزاج وتستجيب بسهوله للاطراء والاعتذار.
    ب-بطيئه الغضب وعندما تغضب تظل ثائره لبعض الوقت.
    ج-غير صبورة او قليله الاحنمال وتشعر بالياس والحزن عندما تعارض.
    د-تشعر بالقلق بعد الاحداث وتعيش اوقاتا صعبه.


    تعبت حسبي الله على اباليسكم .....

    اذا كانت اجوبتك اغلبها (أ) فانت من نوع الجسم التناسلي.
    اذا كانت اجوبتك اغلبها (ب) فانت من نوع الجسم الكظري.
    اذا كانت اجوبتك اغلبها (ج) فانت من نوع الجسم الدرقي.
    اذا كانت اجوبتك اغلبها (د) فانت من نوع الجسم النخامي.

    شوفوا بنات انتم حددوا انواع اجسامكم عشان انزل الريجيمات
    بالترتيب (يكون الترتيب حسب الاغلبيه)

    لاني تعبت والله

    ايه صح

    التناسلي :فوق نحيفه تحت سمينه
    الكظري :فوق سمينه تحت نحيفه
    الدرقي : من فوق وتحت سمينه بس خصرها صغير يعني زي الساعه
    الرمليه.
    النخامي:كلك على بعضك سمينه

  3. @nhyf

    سامحيني على اللقافة لكن من قهري والله أدري أن الموضوع مايخصني ولا لي علاقة فيه
    بس حبيت أسأل هالكتاب هذا مافيه شي عن أنواع النحيفات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.