شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

892

  1. @q8_al_joury

    صدى صوت
    السلام عليكم حبيباتي خلال 8 شهور قدرت أنزل تقريبا 20 كيلو .. سويت رجيم كيميائي لمدة شهر وبس لخبطت في وااااااايد ونزل 10 و سويت كم مرة الرجيم المجرب 100% إلى مدة أسبوع ونزل تقريبا باقي العشرة لكن ألحين مب راضي وزني ينزل موووووول رجعت …
    حاولي تكسرين الرجيم كم يوم وبعدين ترجعين
    وحذاري من الكيميائي
    وزاولي الرياضة ممكن يكون لها أثر

  2. @ghybtk_khr

    غيبتك قهر
    مرحبا صبايا اللي جربو خل التفاح بغيت اسالكم تشربونه بعد الاكل على طول اوبعده بساعه لان وحده من البنات قالت بعد ساعه لانو اذا شربتيه بعد الاكل مباشره بيخرب عليك مابتستفيدين من الفيتامينات اللي في الاكل ممكن حد يفيدني متى اشربه بالضبط
    يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ

    شو بعد خطوره على المعده يوم حصلت شي ينحف

    بس انا متابعه لزاويه صحيه في جريدة الرياض يكتبونها اخصائيين ودوم يمدحون خل التفاح ماقد جابو طاري انو فيه خطوره

    بس برد اسال دكتور هذا بطني مو لعبه

  3. @nany_alhlo

    ناني الحلوة
    بنــــات انا ابي جدول غذائي صحيح ,, علما بأني ببدأ بالاشتراك في صالة رياضية بداية من شهر9 القادم ,, لاني حاليا مشغولة ,, :09: وابي جدول يرتكز على الخضروات والاكل الصحي ,, :) علما بأني شابة وعمري 22 سنة ,, غير متزوجة وطولي تقريبا 154 …
    للرفــع

  4. @amolty_1

    يارب رجع ابتهال
    ماشاء الله تبارك الله طولك ووزنك حلووو والرياضة حلوة تشد الجسم وتغير النفسية وخليك بالايروبيكس مع المدربة تبعد الزوائد ولا يخلي جسمك يرجع بسهووووووووولة00 واذا كان فية مسبح كمان حلوو بخصوص الاكل خلي وجباتك الرئيسية ثلاثة فطور+غداء +عش…
    نفس النصائح وبالتوفيق

  5. @dr_albhryn_947

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    حبيبتي تدرين متى يبين عليج الضعف
    إن شاء الله إذا نحفتي أقل شي 5 كيلو هني يبين عليج عدل
    وإن شاء الله تنحفين يارب وونحف كلنا معااج يااارب


    يارب يا الله يا كاشف الغم يا دافع النقم يا مجيب الدعوات اجب دعوتي يالله ونضعف كلنا يا رب
    يارب يا الله يا كاشف الغم يا دافع النقم يا مجيب الدعوات اجب دعوتي يالله ونضعف كلنا يا رب
    يارب يا الله يا كاشف الغم يا دافع النقم يا مجيب الدعوات اجب دعوتي يالله ونضعف كلنا يا رب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.