وزيدي عليه حليب انشور مره كويس👍 وشغله مهمه هو حساب السعرات الحراريه كم جسمك يحتاج من سعرات عشان يزيد وزنك يعني لو اخذتي الخلطه واكلتي وجبتين ماراح يزيد وزنك ليش لان السعرات قليله الاهم تركزي على الاكلات اللي فيها سعرات حراريه عاليه
استغفرالله العظيم واتوب اليه
ياارب تزيد وزني الزيادة الحلوه الصحيه السليمه
متابعة النقاش، صفحة 2