خلصت نفاسي وجسمي متكسر واتعب من اقل مجهود نصائحكم

حللي فيتامين د نصيحة لوجه الله
انا كنت بمعاناة بنفس وضعك بالضبط لين حللت وعرفت ان كل معاناتي بسببه

الله يجزاكن خير حبيباتي

ياعمري انتي طالعة من ولادة ونفاس
تغذي كويس والشغل على مهلك مو تهلكي نفسك
والتعب ان شاء الله يخف مع الوقت

غريبه خياطتك ماطاحت
انتي ما اعتنيتي فيها وقت النفاس؟ ماحطيتي مراهم للجرح ؟ وبعدما يلتئم الجرح تحطين غسول مويه وملح الله يسهل امرك

أنا كنت نفسك وجلست 6 شهور تعب وارهاق واكتئاب وبعدين بس حللت لقيت عندي نقص في فيتامين د ومن يوم ما أخذته حياتي تغيرت ورجعت طبيعية..نصيحتي أنك تعملي تحليل دم وشوفي شو الناقص عندك لأنه اكيد مع الحمل والرضاعة مخزون جسمك من الفيتامينات والكالسيوم بينخفض بشكل كبير..

بالنسبة لنزول الوزن خلي قدامك صحن كبير كله خس وخيار وجرجير وفليفلة وطول اليوم بس تجوعي بين الوجبات كلي منه عشان يروح شعور الجوع وما تكوني خربتيها واكلتي شي دم واشربي مي كتييير وابعدين عن الدهون طبعا