شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

28

  1. @kl_aboy_b

    صاحبة الموضوع
    الله يجزاكم الف الف الف الف الف خيييييير ياربي


    يابعد عمري ماقصرتوا


    اختي اللي تقولي سوي تكميم ...مجهزة فلوس العمليه بس ما اقدر اروح للاردن انا بالشرقيه وظروفي صعبه ما اقدر اسافر نهائيا
    في مستشفى عندنا يسوي تكميم بس المستشفى ما عمري سمعت انه فيه احد سوا فيه عمليات تنحيف (تكميم وتحزيم والبالون) الموضوع هذا جديد على منطقتنا ومافه تجارب للمستشفى ومابي اغامر....


    غير كذا ناقصني الششششششششد ابي اشد جسمي وما اقدر اسوي رياضات عنيفه ...بعد ولاداتي جاني نزول حاد بالرحم و صعبه الرياضه علي ..ممكن المشي بس غيره صععععبه...

  2. @asmy_khtyr

    حبيبتي ابدئي برياضة الايروبك .. والمشي خلي عندك جهاز مشي وتمشي كل يوم عالريق من ربع ساعه الى نص ساعه

    والاكل قللي الاكل بالتدريج

    وخذي نصايح أفراح مرره كويسه وبتفيدك

    السمنه مرض الله يعافينا منه

    وما بتقدري عليه الا بالارادة والتحدي والاستمرار

    كان وزني اكثر منك بكثير وما توقعت في يوم من الايام أصير قريب السبعينات الله يتمم علي

    شدي الهمه وكل ما استعجلتي بالرجيم كل ما اسرعت الايام الحلوة لك

    موفقه حبيبتي

  3. @dlaa_aal_shkaoh

    استعيني بالله وابديها مشي وتخفيف ولعب مع الاولاد كثري فواكهه ومويه وسلطه وزبادي
    لاتفكري بالعمليات ابدااا انتي قويه وتقدرين الشد خذي اثقال لو ماعندك قوارير مويه عبيها تراب
    الرحم جيبي لك ممرخه تعدله شوفي الاجنبيات يناقزون ماعندهم اي مشاكل ولا يقولو رحمنا فيه شي
    عدلي نومك وسوي لك جدول للاكل وللرياضه والطلعات
    مثلا اصحي الصبح ع كوب مويه دافي وعصره ليمونه امشي نص ساعه وجهزي لك فطور تمر ولبن او بيض وبرتقال او توست وجبن وشاهي اي شي تحبينه وعلى 10 خذي لك فاكهه
    الظهر رز ودجاج وزبادي خذي كميات قليله بصحن صغير
    والعصر العبي مع الاولاد او سوي قشر وتمر والعشاء خفايف اي شي ولو تتعشين قبل 8 حلوو اهم شي كثري مويه او عبي لك جك مويه وقطعي فيه ليمونه واشربي منه طول اليوم ابعدي عن المقليات تدريجيا والغازيات والحلا ومثلا كليها يوم الويك اند تدريجيا لين تقطعينها
    بعد اسبوع يتعود جسمك وابدي تمارين افضل تمارين جيليان في اليوتيوب تشد الجسم

  4. @violet_13

    انتي تتكلمين جد 
    عملية علي وزن 80 
    ؟؟؟؟؟؟
    ترا بعد العملية تعيشين علي سوال وحرمان !!!
    العملية للحالات الصعبة 
    مانصحك بالعملية 
    عمرك 25  
    بصحتك ونشاطك 
    اختاري نادي حلو 
    وسوي رجيم بدون وجبة عشاء 

    لنفرض انك سويتي عملية وانحرمتي من الاكل راح تنحفين 

    خلاص احرمي نفسك بدون عملية 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.