بطني مجننتني جعل من ترفع الموضوع كل يوم للجنه

لمسه حياه انا عندي بطن و ظهري فيها تنيات و مررررا فادتني تمارين جيليان بطني ما كبرت لا اترفعت وبدأت تنشد و تميات الطهر بدأت تختفي و تصغر و اشياء كتير حلوووه صارت فيني
بس انا امشي قبلها عشرين دقيقه وبعدها احط الحزام الرجاج بالوسط والبطن و الافخاد و كدا
والحمدلله النتايج روووعه
احنا اللي فينا عدم تناسق بالجسم و مايزبط دا الشي الا الرياضه عشان ننحت اجسامنا نحت

انا تمارين جيليان اخاف تنحفني انا جسمي لونحف رحت فيها ايش اسوي وبألك تمارين جيليان متى بانت النتائج

اب

وسمعت ان النوم على البطن يكبرها

ﻻزم تعرضين نفسك على دكتوره للتغذيه وهم متواجدين حتى في المستشفيات الحكومية اماتساعدك في انزال الكرشه وله تساعدك في زيادة الوزن والظاهر تحتاجين زيادة وزن عشان تختفي عندكك المشاكل اللي ذكرتيها لان النحافه مبينه هذه الأمور بشكل واضح