ريجيم التمر و اللبن لمن حابة تشاركني و تبتدي معي من الاحد 4 اسابيع لاكبر تحدي

كبنضم معكم طفشتتتت مليتتت بنحف شكلي بموت وانا عجزت اعمل رجيم مرره عديمه الاراده

ابي معاكم تكسبون اجري ماقدر ارسل خاص ارسلوللي

صباح الخيرات على حلى بنات
اول شي حبيت اصحح معلومة عن وزني
انا كتبت وزني 102 كنت اخر مرة وزنت نفسي من اسبوعين و بما اني اكره هالالة قلت اكيد لساته نفسه بسسسسسسسس امبارح الصبح قلت رح اوقف عالميزان حتى يكون الشغل مضبوط 100% و المفاجاة طلع وزني 100.400 غرام مو 102 هي كان اول تشجيع و الشي اللي شجعني اكثر انه الميزان ابتدا يطلع صوت مثل العادة لانه اكثر من 100 يطلع صوت مثل اسثغاتة هههههههه
المهم اليوم اول ما صحيت من النوم مباشرة عالحمام اكرمكم الله و بعدها مباشرة عالميزان طلعت و انا مغمضة عيوني و الله بس المفاجاة اني ما سمعت صوت ...صرت اقول من لهفتي ما شغلته ههههه بس فتحت عيوني و لقيته شغال و الوزن 99.450 ووووووووووااااااااااو صار لي زمان ما شفت رقمين من سنتين تقريبا و انا بين 104 و 100
فرحتي ما تتصور يا بنات و الله مع انه اقل من كيلو بس اني اشوف رقمين عالميزان بذاته تحدي
الحمد لله يا رب يا الله الى الامام
الوزن السابق (و ان شاء الله ما يرجع) : 100.400
الوزن الحالي: 99.450
يعني اول يوم نقصت 950 غرام
المميزات:
لاحظت انه احساس الجوع نفسي اكثر ماله ذاتي يعني وقت انشغل بشي انسى الجوع
احس حالي اخف بالحركة مع اني ما قدرت اعمل رياضة لاني بالشغل من 8 الصبح لغاية ال7 بالليل
السيئات:
ما لاحظت شي غير اني نمت بعد الغذا حسيت بنعس شديد على غير العادة

مارينا و ام نواف
اهلا و سهلا فيكم بالقروب
لا تضيعون وقت بالتفكير توكلو على الله و ابتدو معانا خلي اليوم يكون اول يوم و احنا مع بعض ان شاء الله ما رح نترك بعض الا و كل وحدة راضية عن وزنها رح نساعد بعض و نشجع بعض اصعب شي تاخذين القرار و بعدها كل شي يصير اسهل باذن الله

السلام عليكم صبايا 

ماشاء الله مبروك النزول نانسى و عقبال ماتوصلي للوزن المثالي أن شاء الله 
بنات حابه أسأل سؤال كيف ريجيم تمر والتمر مليئ ب السكريات وحوالي مره كيف بينزل الوزن ؟؟
يعني انا استخدم ريجيم النقط فلو اخلي فطوري 7 تمرات وحليب والغداء شوربة وقطعة دجاج والعشاء تمر وحليب  أو واحد رغيف أسمر ممكن ينزل الوزن ؟؟
أخاف ادخل التمر لوجباتي ويزداد وزني 
ما اعرف مادخل مخي أن التمر ممكن ينحف