بنات الاوربت تراك..ممكن نسوي قرقر مع بعض

باركووووووولي بنات..

اليوم الدورة لها تقريبا 3 أيام ..فقلت بوزن وأشوف لقيت وزني نازل

























على فكرة كان 77,2





































واليوم
















































































































76,6

وااااااوو.. هذا وزني من سنة..وبسبب الحمل أرتفع ل84..وإن شاء الله استمر إلى 60 قبل رمضان الله يبلغناه..


وش رايكم بنات...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

sadf2000
حبيبتي ما أعتقد السعرات حقت الجهاز صحيحة...

لأني بالسير إذا مشيت ساعة يعطيني حرق 400 سعر تقريبا..والأوربت ترك 200!!!! مع إني في الأوربت تراك أحس إني طالعة جبل من التعب!!!!!

والله غريبة...!!!!

ما عاد صرت أعتمد على المؤشر..

حنونة:
إذا كانت مشكلتة بس الصدر والأكتاف ففيه أجهزة ثانية أكثر فائدة لك..الأوربت تراك ينحف الجسم كله..

الله يعطيكم العافية كلكم
بس ممكن سؤال بسيط ابغى اسوي شريط الوزن
ممكن تقولوا لي كيف الطريقه
يالله استناكم

حبيبتى لول مشكلتى الصدر والبطن اكتر شيئ ينفع ولا لا ردى عليا بسرعة عشان يمكن اشتريه النهاردة

حبيبتى حنونه
انا سالت مدربة الايروبكس فى الجيم
قالتلى ان الاوربترك ما دام بتحركى رجليكى وانت ماشيه عليه _كأنك بتعملى عجله برجلك_
الحركه دى فى حد ذاتها تمرين حلو للبطن
وان الجهاز نفسه راائع للجسم كله
وحلو كرياضه عامه للجسم حتى لو مش عايزة تخسى

اما لو انت مش عندك اى مشكله غير البطن فتقدرى تشوفى جهاز للبطن فقط


ارجو اكون افدتك ومعذرة للاخت لول على التدخل بس حبيت افيد باللى عندى:26: