قروب للعنايه ((ملكآت الجمآل ))

الله يوفقك اختي ويتمم لك على خير يارب
ايوه لازم يكون هناك نشاط وحماس

بسم الله الرحمن الرحيم
أولا بكتب الأشياء اللي ابي امشي عليها
من الناحية الدينية
المحافظة على الصلوات في وقتها
مداومه قراءة القرآن
مداومه قراءة الأذكار
الاستغفار عقب كل صلاة 100 مرة
من الناحية الجماليه
غسل الوجه والاهتمام بترطيبه وعمل له ماسك وصنفره وعلاجات للتخلص من آثار الحبوب
الشعر عمل له حمام زيت وغسول السدر على الأقل مرة في الأسبوع
الجسم الشاور والترطيب وعلاج السيوليت وتوحيد اللون
القدمين الغسل والترطيب مع عمل تقشير للبشرة على الأقل مرة كل أسبوعين
من الناحية الصحية
الأكثار من شرب الماء
أكل السلطات ولو مرة واحدة في اليوم
الابتعاد قدر الإمكان عن الاكلات المضرة بالصحة
إنقاص الوزن 5 كيلو
الناحية الثقافية
متابعة دروسي
قراءة رواية ثقافية ولو صفحة واحدة في اليوم
ولي نظام جديد كل يوم متابعة مقطع تحفيزي للمختصين في القدرات مثل الدكتور إبراهيم الفقي وغيره من المتخصصين في هذا المجال

طبعاً ممكن تشوفوا انو الأشياء اللي ذكرتها كثيرة بس معظمها اقوم فيه من قبل
إن شاء الله الله يقدرني واقدر امشي على هذا الجدول

 حابهـ اكون معاكم 

وانا ان شاء الله معاكم يبيلنا تغيييييير