تويي قريت رجيم غلا الاشواق وشفت كيف نحفت هي واخت زوجها ماشاء الله عليهم جدا تحمست ابدا في من بكرا من تتشجع معانا ونسويه لمده اسبوع ونكسر يوم ونكمل والرجيم مره كويس
الفطور بيضتين وشاي بدون سكر
الغداء تونه مصفى من الزيت او سمك او صدور دجاج او لحم
العشاء بيضتين
وسوي سلطه وخليها في الثلاجه كل ماجعتي كلي منها وممنوع الخبز والفواكه وعادي تشربي اعشاب وش رايكم مين تبدا معي بكرا نبغى حماس واراده يابتات 💪💪💪💪💪
الموضوع مغلق