بوركت جهودك أختي طرح قمه في الروعة - أهنيك بحق
الرياضه عالم جميل ساحر اعتبره عالم الأسرار محد يفهم اسرار الرياضه الا بعد ( التعمق فيها و- الاستمرار )
انا بفضل الله دخلت الشهر الرابع وانا مستمره يوميا في المشي السريع بدون تمارين اخرى
بالتدريج بدأت بنص ساعه بعدها ساعه الا ربع واخيرا ساعه ..
بالبدايه فعلا حصلت الام بااطرافي خاصه الورك عندي ..
لكن مع الوقت راح بفضل الله ..
المشي يعطيني حماس طاقه انشراح صدر سعااااده حيويه
ببساطه المشي صار صديقي اليومي ..
اهم شي تعلمته من المشي حتى نحبه لابد من تهيئة الجو اثناء المشي
طريقتي هي احط سماعات جوالي وأشغل دورات د ابراهيم الفقي رحمه الله
كثير يتكلم عن الرياضه فكأنه جالس يشحن طاقتي
او اشغل قران واتعمق بالآيات ، مرات اكل شي احبه يسليني
بالنهاية احنا بشر وطبيعي نمل ونزهق بس مع الكلام الإيجابي للنفس يبدا الحماس حبه حبه
واهم شي ما الزم نفسي بوقت محدد لانه مو واجب مدرسه كذا بحس بقيود
بالعكس امشي اي وقت ابي .. وانا امشي استشعر شعور الاستمتاع مو عشان انحف لا عشان سعادتي وحيوية جسمي وصحتي ..
بكذا دخلت وتعمقت بأسرار المشي العمييييقه
هذي تجربتي آمل من اللكل الاستفادة .
جِسمك يَصرخ ( ارحميني مِن اهمَالك و حَماسك الرَياضي العَبيط)
متابعة النقاش، صفحة 8