جِسمك يَصرخ ( ارحميني مِن اهمَالك و حَماسك الرَياضي العَبيط)

صبركم علي ياحلوين .. احط بانستقرام ومقدما بمدونتي ❤

طيب هل ينفع اسوي رياضه المشي ع السير يومياا وتمارين منوعه بس بدون نظام غذائي

على قولتك (يا حلاتك) يا شاي اخضر ( بالصدفة في هذه اللحظة اشرب شاي اخظر بليمون) ، المهم موضوعك حلو و قيم و كل الصفات الحلوة و كلمات المدح ينقال فيها و الاحلى ردودك اللي قرأته كلها و فعلا الريحة اللي تفوح من مواضيعك هي ريحة مسك و عنبر و فيكي الخير الله يكتب لك الخير دنيا و اخرة ، و عندي سؤال انا دخلت نادي رياضي لانه بعد الولادة اكتسبت وزن زايد و المدربة حددت لي تمارين معينة و التمارين شاقة و اتعب فيها ، هل استمر فيها ؟؟ او يجب ان يغيروها لانها صعبة ؟ مع العلم هي برنامج خاص لي يعني مش مجموعة ، وانا عايشة ببلد اوروبي يعني يهتمون جدا جدا بالرياضة و ملاحظة انتي ما ذكرتيه بموضوعك كل ما تلعبي ريياضة لااازم تاكلين بروتينات حتى لجماعة تكبير المؤخرة يستفادون منها ، انا بالنادي اعطوني بروتين لازم يوميا مع الحليب او اي عصير اخلطه و اشربه لتقوية العضلات ،،و اصلا كنت اكسل اروح رياضة بس زوجي حجز لي بالنادي تقريبا بمبلغ كبير جدا فخلاني لاازم اروح لان حراماااات خسارة الفلوس ، فهذي هم فكرة للي تكسل تلعب رياضة .
اسمري بمواضيع يا احلى شاااي