انا متبعه رجيم البروتين
هل الحليب والزبادي خالي الدسم مسموح في رجيم البروتين؟
لان قريت ان فيه كربوهيدرات
والسؤال الثاني
انا متبعه رجيم بروتين دوكان خاصه
لاكن نقصت منه بعض الاشياء
مثل الشوفان لان ما لقيت نخاله
والان الامساك ذابحني له 3 ايام
هل فيه حل للامساك يا ريت يكون غير ادويه او صيدليه مع عدم ترك الرجيم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- فيه حبوب التنخالة تلقيها بالصيدلية وماتعتبر دواء وكثري شرب الماء
- عزيزتي اذا دوكان مسموح اللبن والحليب والزبادي بس قليل دسم حتى الاجبان ﻻزم كل اكلك قليل دسم
لكن اذا دشتي ممنوع اللبن والزبادي والحليب والاجبان ﻻزم كامله الدسم - زيت زيتون 👍👍
ربِ يسر امري من حيثُ لا ادري ❤️ - السلام عليكم انا لقيت نخاله القمح من محلات ارمال الأعشاب الطبيعية بس انا اسوي رجيم بروتين مع حليب و جبن احيانا قليل دسم او كامل دسم وامشي نصف ساعه ان شاء الله ننحف من غير شر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.