اللي نزلو نزول قوي يتفضلون

@lmsat_hadyh محررة برونزية

حبايب قلبي يسعدلي صباحكم بكل خيرررر 
حابه اسال كل وحده هزلت نزول فر 20 كيلو 
هل كنتي تمارين معينه 
كيف شديتي افخاذك بعد الترهل 
كم استمر رجيمك وشكررررر 

10 تعليق 2,305 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  3. @am_hthyf_4 عضوة فعالة

    #89186082
    نزلت 22 كيلو بــــ 4 شهور تقريبًا
    رياضة المشي والرقص والدراجة الثابتة
    ما عندي ترهل في الافخاذ الحمد لله
    الترهل عندي في الزنود واسفل البطن
    مازلت مستمرة لحد ما اوصل للمثالي واحنا بصحة وعافية
    كنت 108 والآن 88 طولي 165 مازال على المثالي 23 كيلو

  4. @mesho_1 عضوة

    #89186132
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نزلت 8 كيلو في أسبوعين سويت رياضه
    بالصباح ساعة وبالليل ساعة على السير
    ورياضة الستيب والأثقال ونط الحبل

  5. @mlyardyrh_bzns كبيرة محررات

    #89188798
    ماشاءالله تبارك الله
    بارك الله لكم وبلغكم الاجسام الرشيقه بصحه وعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.