║▌║│█║▌║ تجمعات الرشاقة واللياقة ( القوانين / الفهرس )ضعي طلبك هنا ║▌║│█║▌║

مافهمت عليك تقصدي احدد نوع رجيم اللي نبني القروب عليه
أو يكون عااام بدون أي تحديد نوع او وزن لمشاركه ...1

هو تمام مثل ما تبغين للإلي وزنهم 100
بس لا تحددين نوع الرجيم علشان إلي ما يقدرون يلتزمون بنوع محدد يتشجعون وينضمون معاكم بالتجمع
وعادي كل وحدة تقول شنو نوع رجيمها وعادي لو وحدة مجرد تخفف من نص وجبة او ربع وجبة المهم يكون تجمع
لأن أكيد في من يبغون يخففون ويشوفون نوع الرجيم والإلتزام بشراء انواع معينة عندهم أسرة ويبغون يشاركونهم فتحديد الرجيم يكون بالنسبالهم إحباط وإستسلام للسمنة

اختي تغريد حائل 
هل يوجد تجمع للتمر واللبن ؟وبأي قسم ؟؟

حياكِ الله ياغالية:
ونعتذر منكِ لايوجد بالقسم تجمع يخص رجيم التمر واللبن
فلقد منحنا الموافقة سابقاً لأخت فاضلة لكي تقوم بافتتاح هذا التجمع
ولكنها لم تعود للتواصل معنا، ولم ترد على موافقتنا..
ونتمنى أن يكون المانع خيراً، وأن يحفظها من كل أذى وشر..!
وأن كانت لديكِ الرغبة حبيبتي بافتتاحه ومتابعته بحزم وانضباط
فأهلاً وسهلاً بكِ -يامزهرة - وليس لدينا مانع
بشرط أن تتعهدي بقيادته ومتابعته وإضفاء كل مفيد وهادف لأخواتكِ المشاركات..!
دمتِ بحفظ الله ورعايته!!

السلام عليكم اخوات المشرفات مبارك عليكم الشهر
هل اقدر افتح تجمع للرجيم نوع الجسم خاص بالساعه الرملية الجسم الدرقي اذا ماعندكم مانع