شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,758

  1. @aorkyd00 محررة

    #90016490
    يوميات الخميس /الغداء 4ملاعق سلطه


    العشاء/ملعقتين كشري


    الماء /جيد
    المشي تقريبا 40دقيقه

  2. @asayl_83 محررة

    #90017208
    rana_1989
    الف مبروك صبايا اللي نزل وزنهم والباقي لازم نشد حالنا شوي ومن بعد اذنك حبيبتي اصايل شو رأيك نشوف مين اكتر وحدة نزلت عنا بالفريق (او اللي كان في فرق بوزنهم واضح ) ونحط نظام الاسبوع كامل اللي عملتو بمشاركة وحدة حتى الكل يستفيد
    اهلين حبيبتي اقترحك جميل

    كمان بنات الي عندها فكره معينه من واقع تجربتها حست ساعدها في نزول وزنها من رياضه أو أعشاب او وجبه معينه اي شي تفيد خوتها هنا لتعم الفائدة للجميع والله يجعلها في ميزان حسناتها..

  3. @asayl_83 محررة

    #90017286
    ام _سليمان
    انا يا اختي لي شهرين ونص على رجيم،،في شهر سبعه كان وزني86وحين بفضل الله وصلت 71,لما قررت أوقف رجيم الان تعبت ونفسيه اصبحت زفت،،قررت التحاق بهذا فريق مبارك لإكمال مسيرة ان شا الله،،لكن صراحه اصبحت جد عصبيه مع زوجي وابناءي،،وليس لي نفس اعمل …
    ماشاءالله تبارك الرحمن توي اقرأ رسالتك ماشاءالله نزولك ممتاز والله انا نفسي اوصل السبعينات من 3شهور ويمكن أكثر والمشكله إلى تقهرني ام زوجي وزوجي بحكم عايشه في بيت أهل زوجي يقولون انت زي مانتي مافي اي تغيير بطنك كبيره كلك على بعضك مليانه بعض الأوقات افكر اقول صح انا زي مانا ملابسي بجسمي زي ماهيا انقهر ساعات وساعات ارمي كلامهم ورى واستمر

    مافي تشجيع إلى من سلفتي الله يجزيها الجنه يارب <<<<جبت قصه حياتي 😅😆

  4. @asayl_83 محررة

    #90017304
    ريحانة زمانها
    نظامي ليوم الخميس الفطور /رغيف بر مع جبنة مثلث مع ملعقه تونه مصفاة من الزيت الغداء / حبتين رمان سناك / قهوة وحلا بسيط طبعا اليوم جمعه العيله وفيها انواع حلا وحاولت اقاوم بس ذقت من كل نوع قطعه صغنووونة فقط بس حقت الذواقة مع اني جوعانه لك…
    ماشاءالله خلي يوم العيله يوم مفتوح بس مو على الاخر عشان تنبسطي ومتحرمي نفسك مره
    الشاهي أول مرة أسمع فيه ايش فائدته
    الله يقويك يالغلا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.