شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,758

  1. @cake_pops

    شايفه اشياء جميله في القروب بإذن الله لي عوده برواقه للقراءه
    اعتذر عن عدم كتابتي لليوميات بالأمس بسبب عمل جراحه للفك السفلي بسبب ضرس العقل المقلوب
    الدكتوره اعطتني اجازه لمده 3 ايام عن اي عمل مجهد او ليس له داعي ويسبب اجهاد
    بإذن الله لي عوده ياأحبه
    ()

  2. @am_slyman_6

    cake pops
    شايفه اشياء جميله في القروب بإذن الله لي عوده برواقه للقراءه اعتذر عن عدم كتابتي لليوميات بالأمس بسبب عمل جراحه للفك السفلي بسبب ضرس العقل المقلوب الدكتوره اعطتني اجازه لمده 3 ايام عن اي عمل مجهد او ليس له داعي ويسبب اجهاد بإذن الله لي عود…
    لاباس طهور ان شا الله اخيتي

  3. @am_slyman_6

    الجمعه9/10/2015
    السلام عليكم ورحمة الله
    الفطور:شاي بالنعناع+ربع رغيف بمسحوق كاكاو
    الغذاء:كسكس بالخضر ولحم
    سناك:شاي بالنعناع وبس كويت
    العشاء:قليل من كبد مع ربع رغيف
    ألما:12كوب
    رياضه :لا شيء،،ثلات ايام اروح للنادي
    ملاحظه:غير راضيه عن يومي فيه تخبيص،،سبب محتاجه راحه ها يومين بعد شهرين رجيم بدون يوم مفتوح
    غذا ان شا الله انضباط. بإذن الله

  4. يومياتي الجمعة
    الفطور نص رغيف اسمر مع بيضه وحبه كيري
    سناك : قهوه وحبه شوكلاته ببلي
    الغدا : صدر جاج مع فلفل ملون وخبزتين تورتيلا وصوص لبن قليل الدسم
    للاسف ممكن يكون في تخبيص صعب التحكم يوم الجمعة
    رياضه مافي

  5. ان شاء الله من بكرا راح ابدا برجيم لمدة اسبوع وارجع لبرنامج الرياضه t25 لشون تي ويارب تكون النتائج منيحة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.