شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,758

  1. @asayl_83

    يومي مره مخبص مدري ليش كذا فيني جوع مررره
    فطور ربع سندوتش بر فلافل مع عصير فاكهة
    غداء صحن صغير مقلوبه نفس الصحن سلطه خضراء
    عشاء ربع صدر دجاج بيك مع زبادي اكتفيت ونص خبز بر
    يومي ماني راضيه عنه ابدا
    الأعشاب كوب كركم مع الزنجبيل والقرفه +3 اكوب شاهي أخضر
    الماء لتر
    الرياضة ربع ساعة مشي ونص ساعه رياضه متنوعة
    موفقين جميعاً

  2. @asayl_83

    sarasport
    هلا حبيبتي يومك رائع بس التمر مزوده شوي والرسول صلى الله عليه وسلم أوصى باكل التمر بعدد فردي 1_3_5_7 والرياضة حلوه الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله

  3. @asayl_83

    ftoomm4
    مساء الورد اعتذى صبايا عن عدم دخولي والله ولدي تعبااااان سخونة هدت حيله وانشغلت معه ومع اخوانه بالمذاكرة لي عودة بإذن الله اكتب يومياتي
    ياقلبي اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه شفاء لا يغادر سقما
    والله حتى بنتي الصغيرة تعبات والعيال اختبارات الله يسهل لينا وليهم يارب بإنتظار يالغلا

  4. @asayl_83

    الفراشه ميار
    يومي ليوم الثلاثاء الفطور جبنه شدار دايت مع حبه طماطم وحبه خيار وكوب شاي بحليب دايت الغداء دجاج مشوي في الفرن وزبادي خالي الدسم العشاء جبنه قريش و حبه طماطم وحبه خيار وكوب شاي بالحليب دايت الماء 6 اكواب المشروبات 4 اكواب جنزبيل مع ق…
    ماشاءالله يومك ممتاز الله يقويك
    وفالك الرشاقة أن شاءالله بعد بكره الميزان صباحاً على الريق الوزن السابق والوزن الحالي.
    موفقة

  5. @asayl_83

    ام _سليمان
    السلام عليكم ورحمة الله الثلاثاء 13/10/2015 الفطور،نصف رغيف بعسل وزيت الزيتون مع كاس شاي بالنعناع الغداء،طبق عنب سناك،قهوة وحليب بسكر دايت العشاء،طبق فواكه،تفاحه،عنب،كيوي الماء،،تقريبا لترين رياضه،،ساعه في نادي رياضي جيم،،حديد
    هلا هلا وين الغيبه ياحلوه
    ماشاءالله يومك ممتاز والرياضة أجمل الله يقويك وفالك الرشاقة أن شاءالله موفقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.