وزني نقص مع صلاح الراشد

بنات انا مافهمت الطريقه يعني بمجرد اني اكتب هدفي 21مره لمده 14 يوم راح انحف بدون رياضه ولا رجيم..اروجوكم افيدوني????!!!!!

السلام عليكم

يعني يعتبر النظام هذا مثل العلاج النفسي


يعني مثلا انا من 10 شهور تارسة غرفتي ودولابي وباب الغرفة والثلاجة والمطبخ
انا نحيفة
انا رياضية
انا رشيقة
وهكذا والحمد لله قربت اوصل للهدف نزلت من 77 =====> إلى 61.5

ما أدري اطريقة هذي مثل هذي او نوع ثاني من العلاج النفسي

بالتوفيق

مشكورة اختي عل التوضيح..لكن هل تبعتي رجيم خلال الفتره.اقصد هل نقصتي هذا الوزن مع الرجيم وهذي الطريقه

up

اليوم الرابع عشر
1وزني69 مساء الخير
2وزني 69 الحمد لله
3 وزني69 وينكم بنات
4وزني 69 انا خفيفه
5 وزني 69 يالله الشعور بالرشاقه حلو
6وزني 69 والثقه بالنفس
7 وزني 69 الكل ماتوقعو اني انحف
8 وزني 69 يالله وش بعد
9 وزني 69 انا فرحانه بالوزن الجديد
10 وزني 69 نزلت في هذي المده 900 غرام
11 وزني 69 ايه والله
12 وزني 69 ام ام ابغى اروح السوق
13 وزني 69 واو من قدي
14 وزني 69 اخير دخلت هذا العالم
15 وزني 69 مليت
16 وزني 69 يووووه
17 وزني 69 المدرسه بعد 4 ايام
18 وزني 69 الله يعين
19 وزني 69 تدرون والا لا
20 وزني 69 ابي اطلع
21 وزني 69 ابي اخلص من اغراض المدرسه واشتري ملابس