شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,109

  1. @khlodalmtfayl

    السلام عليكم ماشاء الله عليكم يابنات تحمست معاكم مره اه يابنات انا طولي 148 ووزني 62 😢😢😢


    متصورين كم الزياده انا عندي حماسي اني انزل من وزني هل تسمحون لي انظم معاكم 😔

  2. @ordyat_88

    صاحبة الموضوع
    خلود)المتفائلة(
    السلام عليكم ماشاء الله عليكم يابنات تحمست معاكم مره اه يابنات انا طولي 148 ووزني 62 😢😢😢 متصورين كم الزياده انا عندي حماسي اني انزل من وزني هل تسمحون لي انظم معاكم 😔
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلين خلود


    يا ليت اختي لكن المسابقه بعد غداً ستنتهي عن تنافس دام شهرين ونصف بين الفرق


    لكن تستطيعي الانضمام الي احدي القروبات الي اسفل الصفحه من ضمنها
    الرشاقه عنوان
    قروب التحدي
    قروب التحدي الدايت والرياضه
    قروب الذهبي


    واتمني لك التوفيق بالرشاقه بالصحه والعافيه

  3. @bnt_almomnyn

    صباح الخير
    الحمدلله يابنات ماني مصدقة
    قست وزني 98.500
    الحمدلك يارب اني نقصت مازدت






    اليوم ببلش التمر واللبن
    لكن بدخل معاه شوربة وانوع مابين الحارقة والشوربات العادية

  5. السلام عليكم يسعدلي صباحكم
    امس
    الفطور كأس لبن+ نصف كأس عصير سيزر برتقال +قطعة خبز بر محشوة بجبن فيتا قليل الدسم والملح+ شرب الماء
    الغداء نصف كأس تفاح بدون سكر +صدر دجاج مشوي + كرفس+ 4 ملاعق شوربة خضار
    الاسناك : موزة
    المشي نصف ساعة
    العشاء : ماء فقط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.