مسساء الخير جميعا
كما هو واضح بالعنوان اللي جربت الرجيم السويسري تقول لنا تجربتها التفصيل الممل
لأني لي شهرين ابغى امسك رجيم ينزل جسمي وما استمر فيه وابغى اجرب هذا الرجيم
و هذا هو الرجيم
يوم السبت والأحد
الغداء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يوم الأثنين والثلاثاء
الغداء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يوم الأربعاء والخميس
الغداء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغداء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- معقووولة مافي رد واحد ع الأقل
- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي انا اتذكر اني عملت رجيم كذا قبل شهر ونصف
كنت مش عارفه اسمه هههه
عملته وانا مشتركة في مسابقه اللياقة ونزلت عليه علي حسب ما اتذكر ثلاث كيلو تقريبا في اسبوع مع ممارسه رياضه يوميا ساعه مشي
والله نسيت بالضبط كم نزلت عليه لكن اظن ثلاثه او اقل شوي
ان شاءالله اكون افدتك وموقفه حبيبه ورديات 88 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي انا اتذكر اني عملت رجيم كذا قبل شهر ونصف كنت مش عارفه اسمه هههه عملته وانا مشتركة في مسابقه اللياقة ونزلت عليه علي حسب ما اتذكر ثلاث كيلو تقريبا في اسبوع مع ممارسه رياضه يوميا ساعه مشي والله …
مشكوورة ع الرد يااااعسسل الله يسعدك- عموما ياعسسلات أنا بديت أمس ماخالفت واليوم وزنت ونزلت بالضبط كيلوووووووو
باشوف بعد م اكمل اليوم الخامس اوزن واوافيكم بالنتيجة ان شاء الله - الله ينحفك من غير شر
- بس كم وزنك حاليا
- وممكن استبدل اللحم بتونه او دجاج مشوي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.