تجربتي مع تكميم المعدة بالصور

سلام
اظن انك لست محتاجة لعملية جراحية
فقط غذاء صحي ورياضة وفي أقل من سنة تكتسبين رشاقة فريدة
سجلي ما تاكلينه يوميا عادة
ابحثي عن الدهون والسكريات فيه
انزعيها
غيري نمط اكلك وربما حياتك. خصصي وقتا للرياضة
واكتفى الامر
لو فقدت 1 كلغ في الاسبوع فستفقدين 50 كلغ في 50 اسبوع اي سنة إلا اسبوعين
بالتوفيق

كم اصبح وزنك الان ؟؟؟؟

كنه دعايه للمستشفى