- السسلام عليكم
لطشت كم فكرره من حساب زبادي ومشي
وعرب دايت
اول شي تحملون برنامج سعراتي في الايفون او اي جوال
يشجعكم على رجيم السعرات ويفتح عينكم على الاكل اللي تاكلونه
والفكره الثانيه نحفظ هالصوره وكل خميس نسجل الوزن بالدائره وننزل الصوره
والتحدي 90 يوم
وتابعو هاشتاق #تحدي_90_يوم
اكتب وانا مستعجله المهم وصلت الفكره
- برنامج سعراتي