من هنا الى رمضان .. يــاأنــا .. ياشحومــي !! .. " التجربه الأخيرهـ"
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
59فطومه الحلوه ممكن اتشرحين لي نظام الرجيم الصباح شو الغداء شو والعشاء وانشالله انفذه
فطــومه الحلــوهـ
هلا وغلا فيك نــورتي ..
ياحبيبتي النظــام عبــارهـ عن
4 كاســات حليــب << تقدرين تضيفين نسكافيه
3 كاســات عصيــر برتقال
2 علبه زبــادي
توزعيــنه على اليوم بالكامل
وهو ينحف 9 كيلو بالاسبـوع
حيــاك الله معنا
تحياتي لكـ- نحفت4كيلو في 4أيام مع أم عوشي......
بس بدلت الزبادي باللبن عشان يصير ريجيم ام عوشي مع ريجيم السوائل..لووووووول
اليوم استراحه(عشان عندي مناسبه)وبكره بكمل بأذن الله الى ليلة رمضان....
سي يو هنووووو شكلي تأخرت :eek: بس راح اكمل معاكم :D ماشاء الله عليك ياام شامه < تدلعها بكمل معك ان شاء الله ادعوووووولي استمر لازم انزل 20 كيلوووووو تخيلوااا وقبل العيد :06: لان عندي عرس اخوي ولااااازم اكون نيولوووك < بالله ؟ ولو كل اسبوع…
هنــــوووووووووو
حيــاك الله معنا حبيبتي وربي ضحكتيني الله يوسع صدرك بالعافيه
ايه والله صدقتي الله يعنيا على مغريات رمضاااااااان :icon33:
عشــان كذا حنا مسوين تجمع وجالسين نحاول ننحف قد مانقدر وبنظام يكون نوعا ما قاسي وهو
ريجيم ام عواشي ..
عشان برمضان ناخذ راحتنا بالبلع
ههههههههههههههههههههه
تعالوا تعالوا .. !!
ترا امزح لحد يصدق :S_45: :hahaha:
يلله شدي حيلك اول ماتنوين تسوينه راح نعطيك اقوى التشجيع
حياك الله مره ثانيه
والله يوفقك وينحفنا بصحه وعافيهالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
أخــــــــر وحــــدهــ
ياحبيــلك والله انك تشجعيــن وباذن الله انا وياك وكل الموجودين نوصل للوزن اللي نبيه
قوليلي .. عساك ماشيه تمام ؟؟
تسوين رياضه ولا لأ ؟
يلله موفقه يارب وعلميني باخبارك ولا تقطعيــن يا عسلصهيل الخيل نحفت4كيلو في 4أيام مع أم عوشي...... بس بدلت الزبادي باللبن عشان يصير ريجيم ام عوشي مع ريجيم السوائل..لووووووول اليوم استراحه(عشان عندي مناسبه)وبكره بكمل بأذن الله الى ليلة رمضان.... سي يو
صهيــل الخيــل
اول شي ألـــف مبروووووووووووك على ال 4 كيلو " ماشاءالله لا اله الا الله " وعقبال الوزن
اللي في بالك بصحه وعافيه
مشكوره على مرورك الحلو .. وتصدقين فكرتك حلوه بطريقه اللبن شكلي بسويها .. يمي يمي
بشرينا عنك اول بأول ولا تقطعيــن
تحياتي لك