👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

يومياتي / يوم الأربعاء
فطور / 2 توست اسمر = 2 / مع ملعقه جبنه فيتا لايت = 1 / كوب قهوة قشر بزنجبيل بسكر دايت


الغداء / واحد برجر دجاج =5/وكاسه صغيره ( كاسه الشاي)سفن اب= مدري كم نقطه اسوي 3 سناك قطعه صغيره ايس كريم هيل =3


العشاء / 2 توست اسمر = 2/ مع 4 ملاعق شكشوكه =3 = كوب حليب كامل الدسم لعدم توفر القليل الدسم = 3
الرياضه /نص ساعه متنوعه
الماء / لتر ونص
الأعشاب / 3 اكواب من مغلي الكركم مع الزنجبيل


22نقطه.

يومك جميل حبيبتي صحة وهنا

ههههه يسعد قلبك يا جوجو
اكلت خفيف بس ههه
بتعرفي ما انتبهت لاسمك جوجو حلبيه ههه
ياهلا بأهله حلب والشام كلها

يومي كان
ماء وعسل وزيت2
فطور كوب حليب خ د 1
غداء 2 توست اسمر2 وصدر دجاج مشوي 5 سلطة 0
سناك مهلبية دايت2 تفاحة1
عشاء حساء 1و قطعة لحم 5 وزبادي 1
الماء 3ل
الرياضة مافي
مجموع نقاطي 20باقي 2