وزني واحد وتسعين وانا في الشهر الرابع !!

هدي اشوي هذا كله من الحمل اصبري
لما تولدي نزلي على كيفك بس الحين لا تحاولي علشان سلامة البيبي

والله يتمم عليك على خير

اختي دام انتي حامل اللحين لا تجازفين تنزلين وزنج يمكن يضر البيبي لا سمح الله :(

الله يعطيكم العافيه بس انصحوني ايش اسوي عشان مايزيد اكثر انتم عارفين السمنه ومشا كلها على فكره انا يوم حملت وزني 85

أخيتي ما تكثري مريمية اتناء النفاس لو ترضعي ابنك لأنها تنشف الحليب
اخت زوجي نشف حليبها من كثرة شرب المريمية ،وناا قرأت يكتاب اعشاب ان كثرتها للحامل والنفاس مو زينة


وعن وزنك اهم شيء خففي حلويات ودهون بأكلك بعد الولادة تقومي بالسلامة وتخففي وزنك على راحتك .
سلام:)

اهم شى حاليا لا تكلين اروز ولامكرونه كلى سلطه مع دجاج اولحم مشوى او مسلوق وكلى كل شى بدون سعرات حراريه شوربه وتمر خبر النخاله الله يقومك بسلامه