ابي انحف بسرعه وبدون ترهل ؟

ان شاء الله يا رب تنحفي من غير شر انا كمان حابه انحف وناويه باذن الله افتح تجمع باخذ اذن المشرفات وافتحه بس ثاني اسبوع من العيد الوقت غريب الناس تنحف للعيد وانا بعده هههه بس ابغا انحف قبل المدارس ....المهم في رمضان نحفت شوي رح اقلك ايش اسوي اول شي قبل الفطور بساعه او ساعتين امشي نص ساعه او ساعه هذا الوقت يعتبر وقت ذهبي لخساره الوزن وعن تجربه مني احس اني خفيت مره وكمان نصيحه كلي على الفطور والسحور نص الكميه الي تاكليها دايما وبين الفطور والسحور كلي سلطه او فواكه انا كذا اسوي اما بالنسبه لرجيم الشربه الحارقه فما جربته ان شاء الله يفيدوكي البنات :)

لاتاكلي بين الفطور والسحور وابتعدي عن المعجنات والمقالي وبتنحفي ان شاءالله وانا معك بعد😭

الله يسعدك وننحف بصحه وسلامه

تسلمين الله يسعدك

الله يحقق مناك وانا وكل الي نبي ننحف بجسم حلو