~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 5

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @yasmyn_aatr

    مبروك الافتتاح الجديد
    ومبروك للصبايا لي نزلت اوزانهم وان شاء الله منوصل كلنا للوزن المثالي
    الوزن السابق 70
    الوزن الحالي 69.4
    مقدار النزول 600 غرام
    والقادم احلى ان شاء الله
    😃😃😃
    يوم الخميس
    الترويقة: حمص متبل بدون خبز
    السناك نسكافيه
    الغذاء: بيتزا (عملتا بالبيت قليلة الدسم)
    السناك: اصابع بسكوت مالح
    العشاء: فنجان كمون
    الرياضة 30 د مشي سريع و10 د رفع اوزان

  2. @ashtkt_lotny

    ياسمينة عطرة
    مبروك الافتتاح الجديد ومبروك للصبايا لي نزلت اوزانهم وان شاء الله منوصل كلنا للوزن المثالي الوزن السابق 70 الوزن الحالي 69.4 مقدار النزول 600 غرام والقادم احلى ان شاء الله 😃😃😃 يوم الخميس الترويقة: حمص متبل بدون خبز السناك نسكافيه…
    الله يبارك فيك❤
    مباااااااااارك لك النزول ماشاء الله عنك
    وان شاء الله ننزل اكتر
    الجاية احلى باذن الله😍😍😍😍

  3. @ashtkt_lotny

    يوم الجمعة
    الفطور بيضة مع 1 توست و1خيار
    سناك شاي اخضر مع زنجبيل وكمون
    الغدا 2 ملعقة اكل ارز مع صدر دجاج مشوي دون جلد وصحن سلطة
    سناك
    2 شابورة مع فهوة سادة
    العشا شوية اناناس مع نصف موزة ونصف تفاحة
    الماء ليتران
    الرياضة
    رياضة 3 ميل 45 د
    الحمد لله

  4. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    chayma oran
    الف مبروك افتتاح التجمع6 ام وائل اشتقتلك كتير واشتقت لكلامك الحلو الله يوفقكم جميييييييعا
    يا حبيبة قلبي انتي و الله توحشتك بزاااااف واش راهي وهران الباهية

    الله يبارك فيكي يا رب
    أسعدني كثييييرا مرورك نورتينا
    و الله أنا اشتقت لك أكثر و لحمااسك و نشاطك
    طمنيني عنك يالغلا ان شاء الله بخير
    أخبار الريجيم معك و فرحيني ان شاء الله حامل

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    حبيبة رجل مهم
    يوم الخميس صايمه الفطور قهوة وتمره وقطعه كيكه بالجبنه سناك كوب نسكافيه * كيك سفن دايز العشاء بيض عيون بالخضار كاس شاي ورغيف اسمر <img style="font-size: 100%; -webkit-text-size-adjust: 100%;">الرياضه ماسويت راحه الماء 9 اكواب
    صيام مقبول يا رب
    يومك حلووو حبيبتي صحة و هناا يا رب
    شدي حيلك يا قمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.